こんにちは😃
クッキーが無くなりました‼️
これがあったからお菓子やパン
一切買わなかった
そしてこれからも買わないように
今日はわらび餅風を作りましたよ
オオバコで作ったわらび餅風
きな粉と黒蜜がけ
ダイエットフードで有名なオオバコ
スプーン一杯で300ｍｌくらいの水分が
ぷるぷるに膨らみます
鍋でゆっくり練って冷蔵庫で冷やしたら
出来上がり
豆乳などで作ればミルク餅に
外袋に作り方が載ってます
TikTokでも動画でてますよ
私は野菜好きですが、子供の時からひどい
便秘でした
体質と諦めてたけど
小麦ふすま（オールブラン）
おからパウダー
オオバコ、など
食物繊維を意識して摂るようにしたら
劇的改善
便秘薬不要になり
しょっちゅう起こしてた胃痛
腹痛
心配なくなりました
お腹にも溜まるから
ストレス食いにはおから蒸しパンも
私は今のところお腹の調子はいいので
もう少し増やしたいですが
過敏症の方や
お腹が緩くなったり、お腹が張ったりしたら
逆効果かも
気をつけて下さいね⚠️
TikTokライト
まだアプリを入れてない方が対象です
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