セルライトー！

セルライトー！

すごくお久しぶり。
ゆるくダイエットと運動続けています。
ただねー。
減らないんだわ、体重(ﾉД`)
これは、セルライトさんが悪さをしてると思って、
セルライト除去頑張り始めました。

夕飯炭水化物抜いて
カロリー守って
運動もしてるのにねー。
難しいもんだ、ダイエット。

もう少し頑張ります。


私流17日間ダイエット　3サイクル目

明日から17日間ダイエット3サイクル目を始めます。
今回はデトックスを中心において頑張ります。

朝は、フルーツと野菜。ヨーグルト。
昼は少量の黒い炭水化物は可。
たくさんの野菜とお肉をメインに。
おやつは食べないがフルーツは可。

夜は野菜とお肉、お魚。フルーツ不可。
かぼちゃやお芋は食べないこと。

17日間ダイエットだと、フルーツでもバナナやパイナップルは
不可なのですが私ルールだと可になります。（栄養素的に）
ヨーグルトは基本無脂肪。
運動は毎日少しでも行うこと。
夜にラブレを毎日飲むこと。

こんな感じで、続けていくつもり。
がんばりまーす！

17日間ダイエット　活性期　17日目

スタートから体重：-2.5kg

ほとんど何も守らなかった活性期が終わりましたｗ
生理直前でしたが、-2.5kg。
でも実際のところね、促進期終了時と大して変わらないのです。

34日前から、6kg減。
うーん。弱い、弱すぎる。

というわけで、生理も始まったことですし
明日から再度気合を入れてダイエットします。

ルールは次のブログで書きますね♡