17日間ダイエット 9日目 昼

17日間ダイエット　9日目　昼

★食事★
やきとり
玉ねぎサラダ
カットりんご

★間食★
するめ
ゆで卵
ゼロカロリーゼリー

なんだか今日は慌ただしくて
何を食べたかもよく覚えていないし
なんかお腹もよく空いて間食多め(>_<)

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17日間ダイエット 9日目 朝

17日間ダイエット　9日目　朝

スタートから体重　-4.1kg

昨日からお通じがないのにこの減少は
うれしいですなぁー(*´▽｀*)
ダイエットも折り返し地点。
後半分でもう少し落ちますように。

★食事★
ブルーベリースムージー
冷凍ブルーベリーとヨーグルトと
無糖ジャムをミキサーでがーっと！

暑いのでとてもおいしかった♪

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17日間ダイエット 8日目 夜

17日間ダイエット　8日目　夜

★食事★
小松菜とサケの炒め物
残り物のパプリカの肉詰めと蒸し野菜
キュウリ
ヨーグルト　ブルーベリーと無糖ジャム

ちょっと食べ過ぎました(>_<)
明日の朝が怖い(>_<)

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