17日間ダイエット 16日目 夜

17日間ダイエット　16日目　夜

★食事★
野菜のミネストローネスープ
鶏肉の香草焼き
じゃこサラダ
オクラ
きゅうりと大根の漬け物
ごぼうサラダ

★間食★
ギリシャヨーグルト（無糖ジャム）
ラブレ

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17日間ダイエット 16日目 昼

17日間ダイエット　16日目　昼

★食事★
ジンギスカン
サラダ
お味噌汁

★間食★
ゼロカロリーゼリー

ジンギスカン大好き！
おいしかったぁー(*´▽｀*)

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17日間ダイエット 16日目 朝

17日間ダイエット　16日目　朝

スタートから体重　-4.6kg

んー。お通じの悪さは相変わらず。
スッキリしたいです(>_<)
昨日は運動不足解消のためにカーヴィー
ダンスをしてみたよ。久しぶりでしたが
やっぱりカーヴィー楽しいや♪
今日は朝から腸に刺激を与えたくて
もりもりモーニング！

★食事★
りんご
ブルーベリースムージー
野菜の上にツナと玉ねぎのスクランブルエッグのせたもの

写真は母とふたりぶん♪
本日も気合い入れてこー！

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