17日間ダイエット　17日目　夜

17日間ダイエット　17日目　夜

★食事★
遅くなっちゃったのでラブレのみ

★運動★
ホットヨガ50分

第一サイクル最終日。
終わりましたぁーーー！
残業が多くてジムに行けなかったので、
久しぶりのホットヨガ。
超気持ち良かったです(*´▽｀*)

なんだかんだ、17日終わりました！
かなり緩く実行したけど、周りの人に
すっきりしたねーと言ってもらえる
程度には体重落ちました！

最終報告は明日の朝しますね。

明日は、久しぶりに炭水化物OKの日。
朝も昼も、食べるもの決めてあるんだ♪
今日はゆっくり眠ります★


17日間ダイエット　17日目　昼

投稿写真

17日間ダイエット　17日目　昼

★食事★
牛肉のすき焼き風
豆とおからのサラダ少し
ニンジンとゴボウのサラダ少し
なすのバルサミコ風
クレーブリュレ一口

なんだか、最後なのにだめだめw
というのも、鶏の塩焼き目当てで
お店に入ったら売り切れだったの(>_<)

サラダも野菜入ってなかったしー。
あとで、おやつにサラダ食べますル。


17日間ダイエット　17日目　朝

17日間ダイエット　17日目　朝

スタートから体重　-4.2kg

さて、第一サイクル最終日。
明日の朝の体重を今回の成果としたいと思いますよー。
最後になって便秘が解消できず。
仕事が忙しくて運動もあまりできなくて
減らなくなってしまいましたわ。

★食事★
りんご
ヨーグルト（無糖ジャム）

昨日の運動はカーヴィーダンス20分。
今日は仕事を早めに終えて
ジムに行きたいと思います。