17日間ダイエット 活性期 3日目昼

17日間ダイエット　活性期　3日目昼

ハレルニテラスの沢村に来ました☆

★食事★
黒いパン1枚
レーズンとくるみのパン2枚
鶏肉のロースト半分（つけあわせのエリンギとポテト少し）
サラダ

レーズンとくるみのパンが恐ろしい。
でも、お出かけのときくらい、
おいしく食べるよー(*´▽｀*)

夜で調整します！

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17日間ダイエット 活性期 3日目朝

17日間ダイエット　活性期　3日目朝

スタートから体重　-0.7kg
昨日と変わらず！

★食事★
玄米おにきり（鮭）
緑茶

今日はおでかけ！
車の中で遅めの朝ご飯ー！
久しぶりのお米！　玄米ばんざい！

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17日間ダイエット 活性期 2日目夜

17日間ダイエット　活性期　2日目夜

★食事★
野菜スープ
ヨーグルト（無糖ジャム）
ラブレ

残業だったので、夜中にたくさん食べちゃったよー。
やりすぎました、すいません。

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