赤ちゃん連れフォトグラファーのAzusaです。
ご覧いただきありがとうございます。
投稿四百九十九回目は
「「コロナ鬱を吹き飛ばせ！」
ものの見方を変え、
自分の感情をポジティブに変えるための
2つの方法とは！」
について書きたいと思います。
（初めてお越しの方は
こちらの自己紹介をご覧いただけたら
嬉しいです！）
↑ ↑ ↑
※自己紹介、リニューアルしています！
私が住むここタイでは
今日から
いくつかの大型ショッピングモールが
約2ヶ月ぶりに
営業再開されることになり
非常事態宣言による規制が
少しずつ緩和されてきていますが
私はというと
相変わらず
家に引きこもっていました。
その理由は
通常は平日開催の
まなとも定例会が
今回は
週末に行われたため。
まなとも定例会というのは
キャリアに悩む
バンコク駐在妻のためのコミュニティ
「まなとも」
によって行われている
月一回のミーティングです。
ミーティングでは
毎回テーマが設けられるのですが
今月のテーマはというと
「ZOOMで
プレゼン＆議論しよう」。
前回の4月のミーティングの時に
先月のまなとも定例会の記事は
以下をどうぞ！
「自粛生活にも慣れてきたところで
頭を使うことがしたい！」
という要望が多かったことを受け
「『興味のある時事問題』
もしくは
『最近気になっていること』
のどちらかについて
オンラインでも分かりやすく
要点を伝える練習をしよう」
という目的で
このテーマが設けられたとのこと。
そうした訳で
夫と子どもたちが
ショッピングモールに繰り出す中
片や
日曜に有志のグループ内で
プレゼンをするという
何ともストイックな会に
参加した私だったのですが
「頭を使うことをしたい」
「まなとものみんなと話したい」
といった参加動機の他に
例によってそこには
「ブラックな理由」
がありました。
そのブラックな理由というのは
「これから制作する予定の動画で
話すための練習をしたい」
というもの。
「メルマガを始めたい！」
と宣言してから
早3ヶ月という
甚だしい状態に陥っている
ほとんど出来なくなって
NLPコーチへの道を
踏み出す決心を
やっと明確になってきたため
配信するための
いただきたかった
そんな私が
お話させていただいたことはというと
～ものの見方を変えれば
感情が変わる～」
『使う言葉』と『捉え方』を
変えることによって
ポジティブな意味付けを行い
もう少し具体的には
「意志が強い」
「思慮深い」
「在る」ものに気付くことによって
良くない経験や出来事であっても
「写真を撮る」ということが
残念ないことだけれども
という
そして
自粛をすべきだという
コントロール出来ないこと。
生き甲斐を奪われた」
強みになるのと同じように
自分が踏み出す機会をもらえた」
その出来事に伴う感情までをも
変えることが出来る
という訳なのです。
我慢を強いられたりして
気持ちが塞いでしまっている
と問いかけてみる
と思います！
かく言う私も
身体に影響を及ぼしているようだ
と気付くようなことがあったため
と感じた
まなとも5月定例会となりました！
まなとも運営のみなさま、いつもありがとうございます！
今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！