とっても大事な排便姿勢

和式は問題ありません。

洋式は座る姿勢で

直腸等の負担が変化するとか。

和式での前かがみ、

スキージャンプの滑降姿勢、

ロダンの考える人姿勢、

等が良いようです。

で

１００円均一で、

お風呂用の椅子を買って

様式に座ったら

足を載せてＬから前かがみのＶへ。

何となく

力む事が

楽な気がする。