お部屋で
雪遊びができるという…
二階から屋根雪で雪だるま
今年の雪もだけど
寒さも半端ない。
末端の冷えを感じてます
いつもより冷えてます
『私、末端冷え性』
胸張って言えるくらい
冷えてます
さすがに、
僅かだけど痺れ感じる冷えは
今までなかったから
ヤバイな…
と。
以前、テレビでみたんだけど
冷えが原因で
指先の毛細血管が消える
ゴースト血管
って症状があるんだって。
シナモンが改善してくれるらしい
毛細血管復活？してくれるらしい。
私、ヤバイかも～って言いつつ
切羽詰まってなかったから
そのうち～って、呑気にしてたんだけど。
この痺れ
ゴースト血管じゃなーい
慌ててシナモン摂取
シナモン、嫌いじゃないけど
飲み物に入るの苦手…
八ツ橋とか
シナモンロールとか好きだけどね。
でも、糖分高いし…
素朴でヘルシーな
カリポリシナモンクッキー作ったよ。
硬い八ツ橋の遠い親戚みたいな…
すごい素朴…地味に美味しい
止まらない
シナモン、即効性があるらしいよ。
私、単純だから、
指先体操したら
いつもより早く温かくなった気が
気に入って何回か食べてる
痺れがほとんどなくなったよ～
指先温かい…
痺れ歴短いから効果早かったのかな？
でも、冷たい時もあるよ(笑)
温まりやすくなったかな
シナモンの摂取量は、0.6～1g
お菓子にすると僅かだけど
飲み物にいれると結構ありそう。
カリポリクッキーは、食べ過ぎちゃうから
過剰摂取になりそう
気を付けないと
毎日少量、コツコツが理想ね
シナモンカリポリクッキー
<材料>
薄力粉100g
米粉50g
シナモンパウダー5g
砂糖30g
水65g
オイル15g
<作り方>
1.水、オイル以外をボウルに入れ、よく混ぜる
2.1に、水、オイルを加え、切るように混ぜてから、ひとかたまりにする。
1～2ミリに薄く伸ばし、2×3センチ程度にカット。
3.180度に温めたオーブンで20分くらい焼く。
網に取り出し、冷まして完成
焼きムラが気になる時は
焼き上がり5分前に一度ざっとクッキーをかき混ぜておくと、焼きムラないかも。
まだ、少し柔らかいかな？と思っても、
冷めるとカリポリに。
でも、厚みがある時は、もう少し焼いたらいいかな。
でも、わからないから…
私は
冷ましてから、柔らかかったらトースターで少し焼き直してる。
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