スポーツをやっていたなら、
釣り合いのとれた食事がどんなのか大抵解るでしょう。
本当にこう思われがちな事ありませんか？
スポーツを辞めてからもしあなたが太ったら。
きっと、以前の体型に戻したい！
また太っていなかったとしたら、
このままキープしたい！
このように思いませんか？
そのために、
スポーツしなくなった今
食事に頼ったダイエットをしますよね。
その時、
消費方法を一つ無くしたあなたは
過度に食べる量を減らしたり。
悪くするとほとんど食べないようにしたりと、
過度な食事制限をしていませんか？
痩せる原理 痩せるには、やっぱりカロリーが関係あるんですか？
どんな食事でも、カロリーが低いと痩せるんですか？
- 回答 -
＞痩せる原理 痩せるには、やっぱりカロリーが関係あるんですか？
カロリー以外は関係ありませんよ。消費カロリーも摂取カロリーも目に見えないし、正確に把握できないからいろんな説が生まれるだけです。
＞どんな食事でも、カロリーが低いと痩せるんですか？
はい。
毎日ショートケーキとだけだろうと、１日２個しか食わなければ痩せ細り、健康を害していきます。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
乳酸菌 オリゴ糖 ヘルシーダイエット
そんなダイエットをすれば、
せっかくスポーツして出来ていた筋肉は
ただのぜい肉に変わり、
ダイエット地獄に自ら立ち向かうようなものです。
もったいない事ですよね。
そのためには、
正しいバランスの良い食事をする事が重要なんです。
食べる量はまだ減らせない。
だけど、スタイルを戻したい、
スタイルを保持はしたい！
だから食事改善から開始しよう。
思ったら、
このダイエットはあなたの
よい味方になってくれるはずです。
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