朝
自作の水出しコーヒー＆野草茶
※怪しくない頂き物の野草茶！これはコレで旨し＾＾
茹で落花生
マロンゴールド塩煮
リンゴ
昼
青のり＋ゆかり＋オカカの🍙二個
（具は自作牛肉しぐれ煮＋自作紅ショウガ）
夫には上記＋で
マロンゴールド塩煮
大根葉油揚げ出汁浸し
茹で落花生
夕餉（確定事項）
自作の発芽玄米のみ！の米飯 ←玄米オンリーは久々か？
味噌汁
（シイタケ＋アスパラガス＋昆布＋アカモク＋青ネギ）
※出汁は濃い目の鰹出汁
昨日の冬瓜長いも鶏手羽元に練り物＋して煮物
仕込みの鶏モモ醤油麹焼
出汁巻卵
（頂き物のエノキ瓶詰で！砂糖＋出汁）←ちょい甘め
※今日も鶏さん有難う系ｗ ですわ…
納豆
（塩キャベツ＋卵＋青じそ）
レンコンきんぴら
ブロッコリー塩煮（オカカ混ぜ）
自作白菜漬け
日本酒（越乃寒中梅 濃醇旨口）