朝
自作水出しコーヒー＆緑茶
茹で落花生
マロンゴールド塩煮
りんご（秋映という銘柄） ←昔のスターキングに似てる？
昼
🍙二個 ←海苔で巻く（味付け海苔はもう終了した！）
（具は豚肩ロース薄切りを焼肉風味＋青じそ＋昆布佃煮）
夫には上記＋で
鶏ゴボウ煮
マロンゴールド塩煮
夕餉
（確定事項）
自作発芽玄米＋胚芽米コンボの米飯
味噌汁
（シメジ＋仕込みマイタケ＋ニンニク＋昆布）
←青じそ乗せる予定
大根鶏手羽元練り物煮物（昨日から引き続き）
湯豆腐
（仕込みの秋鮭を＋で！自作ポン酢に青ネギ予定）
仕込みの黒豆 ←中々減らないなー(笑)
仕込みのピーマン＆カマボコ でキンピラ（？）
※またしてもケイシー療法から外れ(笑)
しかも！最近自作の『醤油７：砂糖３』のタレにて！
（これは！某セミナーの先生ネタだが！簡単！使える！）
→これに酢を混ぜればなんちゃってポン酢！
日本酒（越乃寒中梅 濃醇旨口） ←結構好き系！＾＾