31w1d

朝☀️結わえるの寝かせ玄米（小豆）、味噌汁、豆腐の塩麹漬け

昼🕛グリーンカレー、レンコンのきんぴら

間食🍪ふかし芋

夜⭐️鶏味噌チゲ鍋、レンコンのきんぴら、締めにうどん