朝☀️前日の鍋の残り

昼🕛バーミヤンで麻婆飯、ほうれん草

間食🍪ふかし芋、ミニトマト

夜⭐️ご飯、きのこかきたま汁、焼き鮭、チンゲンサイナムル

体重 53.9kg