今日のテケトーごはん

サンマの開き
お豆腐
キャベツの塩昆布もみ
おみそ汁（白菜＆エノキ）
ごはん（黒米入り）


このあいだ「時には電気製品が壊れるっていう話を書いたら
本当に冷蔵庫が壊れてビックリ！」って書きました。

同じ時に
「クリスに感謝してる」って書いたら
今度はクリスから山のように仕事が来ました～

しかも、普段の仕事先からも同時に仕事が来て
これから毎日机にへばりつく予定です！

今日もまだまだ仕事やで～。
かなり大変だけど有り難い！
母ちゃんは頑張るど～！　（←誰の母ちゃなのか（笑））

今日のテケトーごはん

お鍋
ひじき、小松菜、鶏ひき肉の炒め煮
白ごはん

鼻がグスグスして
花粉症か鼻風邪かわからないazでございます。
鼻以外は全然元気なので花粉かな～とも思うし
雨でも症状でてるから風邪かな～とも思うし、、、
ま、どっちでもいっか！
それほど辛くはないです。

土曜日に友達が遊びに来てくれて
お鍋をしたので、
残った材料で今日もお鍋です。
（相変わらず工夫ってものがないよね）
でも、azはお鍋に飢えているので、
しばらく毎日だってオッケーなくらいです！
土曜日のお鍋では、つけだれとして
「（沖縄の）豆腐よう＆卵黄＆ラー油」が美味しいと
教えてもらい試してみたら、でした
ちょっと珍しくていいよね！
今日は普通にポンズで食べました



このところ、お散歩をしているうちに
どんどん楽しくなっちゃって
毎日ワクワクしながら近所を歩いてるヒマ人azですが
今日は半分ほどで切り上げて帰ってきました。

なぜなら、冷蔵庫が壊れているから！
このあいだの記事で「時には電気製品が壊れて予定外の出費もあるし」
みたいに書いたら、いきなりこれですよ
壊れてるというか、コードが一部切れてしまい
細い銅線もちょっと切れちゃってるんです。
なにかに引っかかるような場所でも
踏みつけるような場所でもないので
なんで切れたのか、ホント不思議です

修理の依頼の電話をしたら
「危ないから、できれば電源切った方がいいんですけどね～。
もし無理なら、ちょくちょく熱や焦げ臭さが出てないか
チェックして下さい」とのこと。
冷凍のものとか溶けちゃうと困るので
一応電源は入れっぱなしにしてるのですが
お散歩のときだけは、さすがに抜きました。
帰ってきたらアパートが燃えてる
なんてシャレにならないもんね！

そんなわけで、冷蔵庫の電源を抜いていたので
早めに帰ってきました。

ついでに、毎日一口ずつ食べていたアイスを
「溶けちゃうと悲しいから～」と
自分に言い訳して（←無意味）
食べちゃいました～


冷蔵庫、明日修理来てくれるといいな！
夜中一度くらい、目覚ましかけて
チェックしたいと思います！

自画自賛、いや自我絶賛☆ 君はエライ！

以下、思いっきり自我絶賛してますので
読み流してくださいませ～

３月までのハズだった週１回のバイトが
会社の都合で２月いっぱいで終わりになった。
（いったい、何回クビになれば気が済むんだぁ～）

さて、これで本当の無職。
どうやって暮らしていこう、、と
ベッドの中で考えてました。

ぶっちゃけ話ですが
（でも、アトピーで今後一人暮らしを考えてる人に
なんらかの参考になれば良いのだけど）
家賃、保険、年金、ガス水道電気、食費、日用品、交通費、
プロバイダー料金、ケイタイ、固定電話、
アトピー治療の目的で飲んでいるサプリ
そして病院（←保険がきかないので高い）
全部合計して（必要なもの以外は”一切”買わず、節約して暮らして）
既に月２５万くらいかかります。

一日家にいる仕事なので
ワンルームよりは広い部屋に住んでるっていうのと、
病院が高いんだわね。
（でも、病院は非常に効果を感じているので
いまの所は削る事は考えてません。）

月２５万だと、４ヵ月で１００万じゃん！
（しかも、それはほぼ最低限のお金で
時には電気製品が壊れたり、ご祝儀があったり
税金をはらったり、靴に穴があいたり？するし
たまには友達にも会いたいし、
最近控えているけど、本当は山にも行きたいからね）

そんなお金を貯金から持ち出していたら
azの貯金なんて、すぐに底をついてしまう、、。
なんとか収入を得ねば！！






でもさ、思い返してみると
ここで一人暮らしを始めて
先月で３年になったんだ。
……………
、、、
つまり、
azはこれまで９００万も払って
この生活を維持して来たんじゃん
（↑気づくの遅すぎ）







azちゃん、君はエライよ！スゲーよ！
最高だよ！


病気で普通の会社勤めができずにフリーランスで
特別な才能があるわけでもなく
夏は存在してるだけで辛い
死んでしまいたいと思うような体調で、
会社のシステムが変わって
全然稼げない時期もあってさ。

そんな状況のなかで
３年間、９００万払って
自活してきた自分に
心から感謝しました。
「神様、ありがとうございます。
神様、私にありがとうございます。」
って、訳のわからないお祈りをして
ボーボー泣いてしまいました。

azちゃん、君はがんばった。
それがどんなに大変なことだったか
私にはわかっているよ。
そして、それがどんなに幸運で、
どんなに恵まれたことなのか
忘れちゃだめだよ。

見守ってくれた家族や多くの人
助けてくれた人
励まし、グチを聞いてくれた人
ブログを読んでくれた人、コメントをくれた人、
みんなのお陰で、やってこられたんだ。
そして、なんだかんだいって
それができる環境に恵まれたってことなんだ。

そして振り返って
現実問題を考えると
クリスのおかげが
とても大きい。

給料不払い問題のときは
ホントしっかりしてくれ！！！と思い
信頼を失いかけたクリス。
でも、結局最後には払ってくれたし
昨日までのバイトを紹介してくれたのもクリスだし
本当に助けてもらったな、と
心から感謝しました。








これから、いつまでここでの生活が維持できるか
az本人にもわかりません。
実家に帰って親と暮らすのは
お互いに辛そうなので
できればしたくないけど
そういうこともあるかもしれません。

できるところまで（でも限界は超えないように）がんばります。

神様、ありがとう
みんな、ありがとう
az、ありがとう

今日のテケトーごはん

ブリ大根
ニンジンと鶏のササミのサラダ
レバー煮（少し）
白ごはん
りんご


プチダイエット生活は続いています。
ダイエットもテケトーな感じですが

体重は少し減ったし
ピンチだった服も
だいぶスンナリ着られるようになりました。
しかーし、体脂肪率は減らないのだ！なぜ
気長に、徐々に、がんばるね(^ -)

今日の摂取カロリーは　１６５５ kcal
カロリー計算サイトは超優秀です
入力はテケトーですが

涼しいうちは、ちゃんと歩こうと思って
忙しい日は３０～４０分
ヒマな日は５０分くらい
お散歩してます。
５月に再び熊野を旅行しようと思っているので
近所の熊野神社で旅の実現をお祈り。
ついでに、５０段ほどの階段を
登ったり下りたり、５往復。

それからちょっと遠くのスーパーへ行きます。

駅前にあったスーパーが潰れてしまって以来
良いお魚屋さんが近くになくて
完全に肉食化していたaz。
でも、カロリー計算サイトで
魚関係の栄養が不足しがちなのに気づき
魚売り場の充実したスーパーまで
歩いて行くようになりました。
慣れれば別に苦ではありません。
（夏には挫折するだろうが。）

今は、ものによって、３つのスーパー＆自然食系宅配を
使い分けています。

スーパーっていうのは
それぞれに特色があって面白いね。
昨日は、生鮮食品売り場で
リンゴの箱を、やけにドスンドスンと
ぞんざいに扱っているお兄さんがいて
「あんなに乱暴にして、大丈夫かいな」と思っていたら
案の定、今日は見切り品売り場に
押されたリンゴがたくさん並んでいました。
お兄さん、食べ物は愛情をもって扱おうね。
と思いつつも、見切り品を買って
ちょっとラッキーと喜んでしまったaz。 テヘヘ

そして今日は
ダイエットの友ともいえるササミが
４０％割引の日。
喜び勇んで買ってみました。

いつも買っているササミは
自然食宅配の冷凍品で、１００g ２３０円。
今日のササミは、１００g　１５８円の４０％引き。
食べてみたら、あまりに歴然と違っていてビックリ
でも、値段の差も歴然だし
出荷前３週間は抗生物質を使っていないという
一応契約飼育の鶏だったので
az としては非常にありがたく
これから日々頂こうと思っています。

なにか美味しくて簡単なササミ料理があったら
教えて下さいね

なんか、超主婦っぽい（主婦でもないのに）
おまけにっぽい話で
スミマセンでした～。

今日のテケトーごはん（ダイエット編）

肉じゃが
ほうれん草のおひたし
なめこと豆腐のお味噌汁
ごはん（黒米入り）

去年まで、普通に通勤ではいていたスカートが
入らないことが発覚し、
かなりのショックを受けて
１週間ほど前からダイエット始めました。

自他ともに認める大食い＆食いしん坊だし
年末年始に食べ過ぎたし
そろそろヤバイな～とは思っていたのですが
やっぱりこのお腹周りのムッチリ感は
気のせいではなかったようで、、・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

これまでダイエットというときは
炭水化物抜きをしていました。
でも、このあいだ聞いた情報では
炭水化物を抜くと、脳に飢餓スイッチが入って
「脂肪を蓄えなければ！」って判断しちゃうんだって。
効果的なのは、炭水化物がゆっくり吸収されるように
消化の悪い野菜類などを前もって食べておくこと。
そのあと炭水化物をお腹にいれると、
脳の満足感が持続するらしいんです。

なるほど～。
azは炭水化物を抜く食事がある一方、
食べる時は、パン「だけ」とか
おにぎり「だけ」とか多かったかも。
と反省し、朝も野菜を食べることにしました。
だいたい、キャベツをチンしてポン酢をかけるとか
超テケトーな食べ方ですが、
おまけだから、何だっていいのだ。

ついでに張り切って
カロリー計算などもしてみました。
http://www.eiyoukeisan.com/
こんな便利なサイトがあって
すっごく簡単！

これ見てわかったのは
野菜には本当にカロリーがないんですね。
いっくら食べてもオッケーです。
逆に驚くほど高カロリーなのは油。
オリーブオイル大さじ１杯で、１２０kcalもあるなんて
ビックリでした。

このサイトのいいところは
栄養計算もしてくれるところ。
ちなみにazは、鉄分とビタミンDが
不足しがちです。
「近所に魚屋がない、お金がない、手が痛い」
という三重苦で、
ほとんどお魚を食べなくなっていたのですが
少し考えたほうが良さそうです。


たとえば今朝は
食パン１枚
ほうれん草のおひたし
コーンスープ（玉ねぎ、ベーコン、クリームコーン、牛乳）

お昼はナポリタン
（これは、結構高カロリー。どうしても食べたかったから^^ゞ）

そして夜は上記の食事で
合計１８４９kcal。
これに、お菓子もちょっと食べちゃったんで２０００kcalくらいかな。
、、、それじゃ、ダイエットになってないって話もありますが
その分４０～５０分歩きました。
近所の神社にお参りしたついでに
神社の階段を上り下り。
今は、日も長くなって
かといって紫外線も強くなく
近所には梅が咲いているし
お散歩のベストシーズンです。

がんばって歩いて、基礎代謝を増やして
１ヵ月後にスカートがラクラクはけることを目指して！

「ブログで宣言しちゃったから」を
１つのモチベーションに
がんばりまーす(^ o^) /