ゴーヤーひき肉カレー（のカレーなし）
小松菜のおひたし（海苔和え）
ぬか漬け（ニンジン、キュウリ）
az家は、東、南、西と、窓がズラっと並んでいて
日当たり最高なんですが
夏は暑い！
特にキッチンは西側にあって
夕方は熱帯です！
夜は痒くて何度も目が覚めるので
朝５時以降に目が覚めたら
そのまま起きて
涼しいうちに行動。
仕事するときもあるけど
今日は朝から晩ご飯の用意をしてしまいました。
高山なおみさんの、ゴーヤーとひき肉のカレー。
今は刺激物は避けたいな～と思って
レシピにあった唐辛子とカレールーを抜かしちゃった。
だから、カレーじゃありませんね(^^*ゞ
でも、味噌とかナンプラーとか入っているので
これはこれで、それなりに美味しかったです。
筑前煮（買ったお惣菜）
切り干し大根（買ったお惣菜）
小 松菜のごま和え
ナスとバジルの甘酢炒め
ごはん（白米＆押し麦）
テケトーごはん書くの、久しぶりだな～。
旅行中は、ウニだのイクラだのホタテだの
北海道色いっぱいのご飯を食べていましたよ♪（自慢）＾＾
今日は、気功の２回目に行ってきました。
でも、行き帰りが余りにも暑くてヘトヘト。
１回目の時と同様に
帰って来てから痒み爆発！
気功の効果よりも、
道中の汗とか帰宅後の発作の悪影響の方が
今のところ大きいような…
っていうか、確実に大きい。＾＾；
でも、なんか良さそうなものではあるので
もう少し通ってみるつもりです。
顔は、ここ数年で一番ヒドいかも。
ほんと、ヤケドですよ、これは。
じっとり湿っているのが汗なのか汁なのか
もはやわからない。onz
お隣さんが新しく引っ越してみえて
さっきご夫婦で挨拶に来てくれて…。
むこうもビックリしただろうな～。
私も一応笑顔は見せたけれど…。
ふぅ～。
切り干し大根（買ったお惣菜）
小 松菜のごま和え
ナスとバジルの甘酢炒め
ごはん（白米＆押し麦）
テケトーごはん書くの、久しぶりだな～。
旅行中は、ウニだのイクラだのホタテだの
北海道色いっぱいのご飯を食べていましたよ♪（自慢）＾＾
今日は、気功の２回目に行ってきました。
でも、行き帰りが余りにも暑くてヘトヘト。
１回目の時と同様に
帰って来てから痒み爆発！
気功の効果よりも、
道中の汗とか帰宅後の発作の悪影響の方が
今のところ大きいような…
っていうか、確実に大きい。＾＾；
でも、なんか良さそうなものではあるので
もう少し通ってみるつもりです。
顔は、ここ数年で一番ヒドいかも。
ほんと、ヤケドですよ、これは。
じっとり湿っているのが汗なのか汁なのか
もはやわからない。onz
お隣さんが新しく引っ越してみえて
さっきご夫婦で挨拶に来てくれて…。
むこうもビックリしただろうな～。
私も一応笑顔は見せたけれど…。
ふぅ～。
お久しぶりです。
礼文、利尻島への６日間の旅行から
３日の夜に帰ってきました。
良いところでしたよ～。
涼しいし！
（写真をクリックすると拡大します）
延々と続くきれいな景色を見ながらお散歩し
気持のよい風に吹かれ
美味しいものを食べ
色んな人と交流しました。
体調の方は
手はすごく良くなりました。
行く前の状態を１０とすると、２か３くらい。
逆に、顔は１３くらいになってしまいました。
（しかも、行く前の状態が相当ひどいので
かなり辛かったです。）
でも、無事に言って帰ってこられただけでも
有り難いことだと思っています。
そして、帰宅後２日。
この２日で、信じられないくらい悪化してしまいました。
旅行中の何かがいけなかったのか
帰ってきてから、この暑さにやられたのか
そのあたりは自分でもよくわかりません。
今の顔の状態は
アトピーを通り越して、やけど？って感じ。
真っ赤っかに腫れています。
水を含んだ湿疹で、押すとリンパ液が出てきます。
手は、相変わらず良好な状態を保ってます。
北海道でほとんど治っていた汗疹は
２日間で見事に復活。
ってか、行く前はできていなかったところまで広がりました。
A君は、私とちょうどすれ違いで台湾へ出張中。
この顔を見せずにすんで良かった。
（ってか、帰ってくるまでに治まるのか！？）
来週はA君が夏休みだし
お誕生日でもあるんだよね～。
嬉しいけど、
きっと何もしてあげられないので
申し訳ないです。
なんで夏に誕生日なんだ～～～！
旅行については
またボチボチ書くかもしれません。
旅行自体は、とても楽しかったのです！
礼文、利尻島への６日間の旅行から
３日の夜に帰ってきました。
良いところでしたよ～。
涼しいし！
（写真をクリックすると拡大します）
延々と続くきれいな景色を見ながらお散歩し
気持のよい風に吹かれ
美味しいものを食べ
色んな人と交流しました。
体調の方は
手はすごく良くなりました。
行く前の状態を１０とすると、２か３くらい。
逆に、顔は１３くらいになってしまいました。
（しかも、行く前の状態が相当ひどいので
かなり辛かったです。）
でも、無事に言って帰ってこられただけでも
有り難いことだと思っています。
そして、帰宅後２日。
この２日で、信じられないくらい悪化してしまいました。
旅行中の何かがいけなかったのか
帰ってきてから、この暑さにやられたのか
そのあたりは自分でもよくわかりません。
今の顔の状態は
アトピーを通り越して、やけど？って感じ。
真っ赤っかに腫れています。
水を含んだ湿疹で、押すとリンパ液が出てきます。
手は、相変わらず良好な状態を保ってます。
北海道でほとんど治っていた汗疹は
２日間で見事に復活。
ってか、行く前はできていなかったところまで広がりました。
A君は、私とちょうどすれ違いで台湾へ出張中。
この顔を見せずにすんで良かった。
（ってか、帰ってくるまでに治まるのか！？）
来週はA君が夏休みだし
お誕生日でもあるんだよね～。
嬉しいけど、
きっと何もしてあげられないので
申し訳ないです。
なんで夏に誕生日なんだ～～～！
旅行については
またボチボチ書くかもしれません。
旅行自体は、とても楽しかったのです！
スパゲティー・ボロネーゼ
冷蔵庫空っぽなので
A君が冷凍していってくれたミートソース。
さて、礼文島、利尻島へ行ってきます！
行くからには、１秒１秒を満喫してきますよ！
着いた翌日から、連日６～９時間トレッキング。
１周り強い自分になって帰ってきたい。
次の更新は、８月４日以降になります。
みなさんもお元気でいてください！
冷蔵庫空っぽなので
A君が冷凍していってくれたミートソース。
さて、礼文島、利尻島へ行ってきます！
行くからには、１秒１秒を満喫してきますよ！
着いた翌日から、連日６～９時間トレッキング。
１周り強い自分になって帰ってきたい。
次の更新は、８月４日以降になります。
みなさんもお元気でいてください！
ピーマンの肉詰め
お味噌汁（ネギ、油揚げ）
ぬか漬け（大根）
白ごはん
明後日出発の旅行に向けて
冷蔵庫の整理に励んでおりましたが
めでたくカラッポになりました。
（明日、何食べよう？（笑））
今日も暑かったですね。
子供たちは、プールや海に行くのかな。
去年、熊野に旅行に行ったとき
山間にある、古い校舎を改築した宿に泊まりました。
近くには熊野川が流れていて、
そこに看板が立っていました。
「泳ぐところ」
って書いてあって、びっくり。
azが育った地域にも、海やら川やらあったけど
看板にはいつも
「遊泳禁止」とか「ここで泳がないで下さい」とか
「魚を釣らないで下さい」とか
そんなことしか書いてなかった。
だから、看板っていうと「禁止」だと思っちゃってたの。
でも、熊野では「泳ぐところ」。
素晴らしいな～。ここで育つ子供は幸せだな～、と
しみじみ思いました。
お味噌汁（ネギ、油揚げ）
ぬか漬け（大根）
白ごはん
明後日出発の旅行に向けて
冷蔵庫の整理に励んでおりましたが
めでたくカラッポになりました。
（明日、何食べよう？（笑））
今日も暑かったですね。
子供たちは、プールや海に行くのかな。
去年、熊野に旅行に行ったとき
山間にある、古い校舎を改築した宿に泊まりました。
近くには熊野川が流れていて、
そこに看板が立っていました。
「泳ぐところ」
って書いてあって、びっくり。
azが育った地域にも、海やら川やらあったけど
看板にはいつも
「遊泳禁止」とか「ここで泳がないで下さい」とか
「魚を釣らないで下さい」とか
そんなことしか書いてなかった。
だから、看板っていうと「禁止」だと思っちゃってたの。
でも、熊野では「泳ぐところ」。
素晴らしいな～。ここで育つ子供は幸せだな～、と
しみじみ思いました。