手羽先

毎日寒いですね。
今日は雨だし…　家でゆっくり基礎練しましょ。
そうしましょ。


最近の練習法。
足も使う、休憩いれる、ヨガを入れてみる。など
体いっぱい使って暖まりましょう。


本日のお夜食。
おつまみがなかなか無くてね。




名古屋土産の手羽先ちゃんと栗、＆ 納豆ごはんにキムチ。
寄せ集め。
お茶割りでいただきます。


アンド
本日のパワーソング
大好きだよ～　JB's