身体を動かすこと

おはようございます～！🌞

とても良いお天気です。これからは、どんどん暖かくなり、アリゾナは朝から太陽ジリジリでございます～。

今年は、なるべく体を動かすことを心掛けようと大晦日に誓い、元日から

ハイキング。

それから 毎週一度は、簡単な近場で

ここは、330m 位かな、

でもすごく急な坂… 心臓バクバク

直ぐ汗かきます。

中間地点でも充分 

眺めは最高

水分補給を必ず！運動したあとの食事も気を付けなければ…

無理は禁物です…気長に持続を心掛け…

頑張ります。