いちご ビタミンC トップレベル

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こんにちは

です

今日は、あいにくの雨ですね

この時期と言えば、

いちご🍓とみかん🍊

いちごは、旬の季節じゃないですが

クリスマスケーキ🍰とかに

出荷の多い時期ですね

イチゴの栄養素は「ビタミンC」って
レモンよりも多く含まれてるの
知ってますか
果物の中でトップレベルらしいです

7~8粒くらい食べれば、
1日に必要なビタミンCを
十分に摂ることができます

ビタミンCの働きは、
コラーゲンが作られるのを助け
皮膚を丈夫にし、
シワの予防やメラニンが作られるのを抑え
シミを予防する働きがあり、
肌の悩みに効果的です

これからの季節に
ウィルスや細菌に対する
抵抗力もつけてくれるので、
風邪も予防してくれますね😷

また、鉄分を吸収しやすくしてくれる
効果などもあるそうです

ですが、ビタミンCは壊れやすく、
体の中に溜めておくことが
できないので、食事が
不規則な時ほど、
意識してしっかり取りたいですね

当院でもビタミンを手軽に取れる
リポ・カプセル
ビタミンC
取り扱いがあります

ビタミンを手軽に取れて
私もマストアイテムです

気になられたら
こちらから
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