ひらめき脳 睡眠編・快適編

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠がある。

レム睡眠

脳がON・体がoffの状態　　脳と体が遮断されている。　

ノンレム睡眠

脳がoff・体もoffの状態　脳と体が繋がっている。


レム睡眠の時、人間の脳は普段どおり情報処理作業を続けている。

机の前で考えてもひらめきがない時は眠ってしまうのが一番との事



快適な状態に自分を置くということは自分を楽しいことやﾜｸﾜｸ

することをするということ。

ひらめき脳は嫌なことや不快な事にははんのうしない。