産後ウツと笑顔③

カウンセリングの日
旦那さんもお仕事がお休みだったので一緒にカウンセリングへ。

アドバイスされたのは３つ

①しっかり眠ること。
まずはしっかり寝るようにすること。昼間でも気を使わず休める場所を確保して娘が寝たら休むようにすることでした。
②気を使わず過ごせる部屋を確保すること

急な同居だったため、部屋が確保出来ずリビングの隣の客間に間借りして一日を過ごしていたため常に隣に人がいる状態で間仕切りも磨り硝子一枚でした。それも授乳以外は開けておくよう言われていました。
そのために気を使い休めずにいました。
客間とは別にゆっくり過ごせる部屋を用意してもらいました。

③過干渉な義父母・小舅の言葉は聞き流すこと。
生真面目な私は色々言われると真面目に受け取って全てを受け止めてしまっていました。
義父母に「娘が泣いてるぞ」と言われれば慌ててあやし「次は泣かさないようにしなきゃ」と思い娘がはしゃいで声を上げていれば「おい！騒いでるぞ。」と言われれば「騒がないようにしなきゃ」と思って必死でした。
でも、現状を言っているだけで「泣いているから＝煩い・泣かせるな」ではないし「騒いでるぞ＝騒いで迷惑だ」ではなく元気が良くて機嫌がよいなぁ。

と思って言っているだけのため、上手く聞き流して一々裏を読まずに真面目に受け取らず流せば楽になるからと言われました。