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焦れば焦るほど死ぬよ
ということで〜
よろしくお願いします。
読んでくださる「あなた」さま
ありがとうございます。
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うつになった時って焦ってた
むちゃくちゃな焦り
今思うと
何を考えていたんや？
と思わされるくらいに焦ってた
お金がないだの
彼に会いたいだの
未来が怖いだの
将来が不安だの
焦りに焦りまくった結果
起き上がれない日々が続いた
泣いたり過食したりの日々
ついには起き上がれずに
仕事を休むだの
お風呂で過呼吸になるだの
包丁を持ち出すだの
色々あったなー
その頃って
焦ったってしょうがないだのなんだのって
周りから言われても
もう何も聞こえんのだよ
だからより焦る
そして死にかける
そう死にかけた
あの時死んだら
今いなかったんかーとか思うと
なんとも言えんが
今生きてるからこそ
野球楽しんだり
スタバ行ったり
ノート書いたりできるんだよなーと
当時は基本死にたいマインドで
生きてたからなー
だから
自殺できる人が羨ましかったりした
私も死にたいのに死ねないクソとか
毎日思ってたよーな
あ、今もたまにあるよ
生きたい人が生きられなくて
死にたい人が生きてるって何？って
日々思うのさ
そんなうつな日々を過ごし終えた今なら
焦ってもしょうがないなーってのは
なんとなくわかるような気もする
焦ると心拍数上がるから
よりおかしくなるのよ
で
おかしな行動を始めるのよ
未来は今の延長だとかいうから
今ゆったり生きてればいいのかなと
心配事や不安の9割は起こらないとか言うし
本当そうやった！
お金、あるやんか！
彼、いなくなったけど
その代わりに3人くらい良い人きたし✨
未来（今）は野球に燃えてるし観に行ってるし⚾️
不安は無くならないが焦ることは減った
人って成長するんやな
そんなこんなで
ひとまず深呼吸が良いのかなと
瞑想、マインドフルネスだって
いつの時代もいうことは一緒だな
その頃から
ノートに色々書いてた
書けない日もあったが
いっぱい書いてた
書くって大切で
出すって大切
モヤモヤや不安、イライラ
全部書いてみよー
そして未来で見返すと
めちゃ面白くなるからー
※ちなみに5月は30枚ほど書き
読み返しました、1時間かかった💦
これも自分を大切にする時間＝ご自愛なのだ🐱❤️
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