1 回／Weekの
HATHAヨガ教室＠三軒茶屋
今日のキーワードは、「中心感覚」
＜坐骨閉じ閉じ筋をパチッ
とねっ＞
★「中心」のある駒は静かにず～っと‥回る
余裕～
～ｸﾙｸﾙ
★「中心」がフンニャリしている駒は、
バランス崩してボゴっ! ガタッ! イテっ！
傷だらけ～
最後にボフッ！っとダウン
ハイ ! 終了～
尻
の両側の’坐骨閉じ閉じ筋’をね、
パチッと閉めてね、
中心をパチッ安定させると全身にキレイに
エネルギーが流れて効率良く機能するってお話し
～
～
’ヨガ’の言葉の意味：「つなぐ」（サンスクリット語の「ユジュ」に由来）