1
回／WeekのHATHAヨガ教室＠三軒茶屋
今日のキーワードは、
「生き易い心身」
＜芯を強く、表面を柔らかく
～しなやかに＞
芯が強く、表面が柔らかく、
しなやかだと、
いかなるストレスにも
柔らかく、
しなやかに対応できる。
‥というか、
ストレスと感じるまでも
ないのだろう。
そんな肉体には
そんな意識・心が宿る。
キレイに滞りなく
エネルギーが
全身に循環する心身。
そして宇宙と調和する心身。
それは、「生き易い心身」。
が、しかし、‥私はまだまだ固いやん、
、コラッ !!
So～、
今日は、全身に滞りなくエネルギーが循環しやすくなるよう、
お昼のランチは、「植物」メインだっFu～
いわゆる世間で流行っている’30品目’食べよう!!’等は、
胃腸が疲れるので、お止めになった方も多いらしい。。
私も30品目揃える事事態が、かなりストレスなので、ギヴっ
。
身体の直感
に従いまほ～
’ヨガ’の言葉の意味：「つなぐ」（サンスクリット語の「ユジュ」に由来）