😀😀こんにちは😃😃
お久しぶりですね
４年ぶりでしょうかねこうしてウェブログを書くのは。
突然ですがアムウェイって知ってる？
私は知りません。
ここで二句
体の節々が痛む（自由律俳句）
金がありません（おまけ）
最近は自主的に練習してくれる後輩が多くて嬉しい限りです
中1ももうしっかりと泳げるようになって中学生らしさが出てきました😄
中2元気？あと高2も
中3は元気です
高1は体力つけよう 俺もか😀
限りない喜びよその全てをあなたに
あなただけ忘れはしない
嘘一覧
意見書提出 辞任する ジャンプsq発売前重版決定 草むしり検定 税制調査会 魔法使いプリキュア 好き過ぎて滅 生乾き臭 離婚しよう 岐阜県庁 vivant ちいかわジェット
チソン 総天然色
以上人気ブログより抜粋
※閲覧数増えるかどうかの実験です
高1の前川です。
報告が遅れましたが昨日も今日もしっかりと継続して練習することができました。
メニューを記録しておきます
7/31に行ったもの
swim 100*8 Fr 25mずつhypo3→5→7→9 cycle 1‘50 プルパドル
Rest 2‘00
SAQ 5往復*4 cycle 2‘00
腕の回転数やパワーを鍛えながら肺活量にも意識を向けた練習をしたつもりです。
1‘50サイクルは少し余裕があったので次は1’45とかでもいいかもしれません。
8/1に行ったもの
drill 25*2*3 cycle1‘00
swim 50*2 フォーム意識
Rest 3‘00
Dive 25*10 all out cycle1’00 計測付き
Rest 3’00
Dive 50*1 all out 計測
自分の課題がバイアス面のスプリントであることを再確認しました。
25*10のDiveは最初と最後のタイムは約0.7秒しか変わっておらず、無意識的に頭が体のブレーキをかけている気がします。
また、最後の50m計測ではなぜか帰りで0.3秒上がったので本当に意味がわかりません。
佐藤さんから25mで全て出し切るつもりで泳げとアドバイスを頂いたので次は意識してみたいです。
高1の椛沢です。
最近は気温が高く、30℃を超える気温を見ること少なくないですが、いかがお過ごしでしょうか。最近の僕はプール日和ということもあり部活に参加することが多く、必然的にブログを書く機会も増えてきました。素晴らしいことですね。
さて、麻布学園水泳部も前期夏合宿を終えて、部員の一部には練習あるいはリレーといった、競泳に対するモチベーションが上がったように見えます。聞いたところによると、合宿で行った計測での自分のタイムが思い通りにいかなかった人が多かったみたいです。
僕の友人もモチベが高く、僕に練習メニューの相談をしてくれることがあります。僕自身にはそこまで練習に詳しいと言う自負はないので、一緒に考えながら楽しくメニューを組んだりする時間は、正直結構好きです。
一方で、リレーに対してのモチベが高い人が最近多いです。僕自身もリレーが大好きなので、そのうちの一員かもしれません(笑)。
そんなモチベが高い麻布水泳部ですが、僕がずっと「復活して欲しいな〜」と心の中で思っているものが一つあります。それは、筋トレをした後に泳ぐというメニューです。先ほど出てきた夏合宿でそれをしているのを見て、やりたいなぁとまた思い始めてます。
おわり
(話しのズレ方が激しくて申し訳ないです。)
高1の前川です。
先日合宿がありそれに付随して計測会がありました。その時のタイムが想像を大きく下回っており今とんでもない練習モチベがあります。
なので、継続しやすくするためと記録のためにこれから練習をやった日は毎日、やったメニューと軽い感想を書こうと思います。
ただ、普通に部活に参加したうえでやっている練習なのでそこまでボリュームはありません、全部30分くらいで終わるように設定してます。
練習メニュー
SKPS
scr 25*8 Fr4種 cycle1‘00 8’00
drill 25*2*6 cycle1’00 12‘00
finger nail(帰りswim)
head up
片手クロール(行き右、帰り左)
6kick1stroke
pose
手をグー
swim 50*2 フォーム意識
Rest 2‘00
swim25*4 All out cycle 1’30 6’00
Rest 2‘00
Dive 50*1 All out 計測
32分 750m+SKPS
25mのタイムのアベレージが16秒ちょうどくらいだったのでフォームを気をつけつつもアベレージ15秒前半くらい出せるようになりたいです。
おわり
おはようございます又はこんばんわ〜
やっぱり今年も暑いですね。
まだ夏休みも始まったばかりだと言うのに酷いものです。
だいすきなプールに入れる時間ももう今年は２ヶ月を切りました。
湯婆婆に似ていると言われました。
うちのトカゲはたくさんヒトを食べます。
たくさんたくさん食べます。
オッス オラ悟空。
地球が…回る…？
ツンデレは嫌いです。素直になれ。
コーシエンはPL学園の優勝でした。
うつくしい人生を貴方に♡
