みなさま こんにちは
阪急茨木市駅から徒歩５分
産後骨盤矯正のアズ鍼灸整骨院です
１１月にはいって、防寒しまくっているタメスエです。
（寒いのホントにキライです）
今日はダイエット冬のあるある
というか主に飲み会？！的なお話です。
寒くなりましたよね～。
暖かいものが美味しくて、ついつい食べてしまいます。
（最初にいいわけをしておきます笑）
なにが言いたいかというと、
えぇ、現在絶賛失敗中です。５食法！
だって、この時期お誘いも多いし、
付き物じゃないですか！
僕は飲み会のあとのラーメンを夜の毒と呼んでます。
毒と分かっていてもやめられない！
そもそもアルコール自体が身体には分解しづらい代物です。
体内にアルコールが入ると、大抵は胃から吸収され（
肝臓で分解されます。最優先で。。。
この最優先というのがやっかいで、そのあいだ一緒に食べた物の
分解が後回しになって、３～４時間（お酒の量による）遅れで、
吸収が始まるのです。
そこに〆のラーメンとかがちょうど投入されると
夕飯ぬきで腹ペコのカラダが、急に２食分のカロリーを、
みたいな状態になるわけです。
もちろん、胃酸出まくりの、吸収力MAX！
あぁ、自分で書いてて、すごく「夜の毒」感がひしひしと。。。。
血糖値を上げない食事法？ ナニそれ美味しいの？
いやっ、お酒の席は美味しいし、楽しいけど！
そういうコトじゃなぁぁぁ～～～いっ！
これから年末に向けてお酒の席が増えるかと思います。
そんなときはどうするか？
僕ならダイエットは休憩。いつから再開すると決めます。
一時の変化で、
（でなければ、激太り、激やせを繰り返しません）
なにごともメリハリですね。
みなさま、深酒と夜の毒には気をつけて！（おまえがな！）
阪急茨木市駅から徒歩５分
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