ぎっくり腰

中腰の変な格好でせっかちに重い物を

持ったら、30分程して腰が痛くなってきた。

湿布薬を貼ったけど未だ腰が痛いんだ。

ぎっくり腰になったようで今日は一日中

腰があいてってって～

なまじ運動なんかしてるとついつい年を

忘れて昔のように体を動かしてしまうん

で、これからは気を付けないとね。

体を動かす時には一呼吸置いてからや

る事にしよう。