ジョグ中に日産スタジアム（横浜国際総
合競技場から改称）前を通ったんで、こ
んな事を思い出した。
此処でオープニングイベントが開催され
5kmを走った事があったんだ。
タイムは自己新の20分01秒、これを1km
当りに換算すると4分0.20秒となる。
爺さんが記録したフルマラソンの自己新
記録3時間06分00秒を、1km当りに換算
すると4分24.49秒となる。
何とほゞ全速力に近いスピードで42.195
kmを走り抜けた事になるんだね。矢張り
この記録は、自分にとって正に驚異の
記録だったとも言える。
筋肉には速筋と遅筋があって、速筋と呼
ばれる筋肉は瞬発力を出す時に使われ
る筋肉で、これは若い時に鍛えないと年
を取ってからはなかなか難しいようだ。
それに対して遅筋は、ゆっくり収縮し持
久力に役立つ筋肉なんだ。年を取って
から走り始めても、持久力は練習によっ
て伸ばす事が出来るんだね。
だから夜中の２時頃からの猛烈な練習
量で、持久力はかなり出来上がってい
たんだね。
が更にこれから3時間を切る為には、仲
間達の実績を分析してみると5kmを少な
くとも20分を切る走力がないと、難しい
事が分かったんだね。
で此処でのタイム結果が、自分にとって
はサブスリーは難しいと判断させたんだ
ね。
（2010年08月25日 腕時計）
サブスリーに燃えてたあの頃が懐かしい
な～