はじめまして!
福岡で個人で活動していますapicoです
個人で活動とは…？
特にジムを運営しているわけではありません!!
ごくごく普通の営業マンです
趣味でキックボクシングやトレーニングをしています。
栄養管理学も独学ながら勉強中…
カラダに無理させない!
ダイエットしているとついつい忘れがちですが…
無茶や過剰な我慢は
ダイエットやシェイプアップの敵!
一時的には痩せますが、、、
結果的にリバウンド。普段の生活に戻った瞬間前より太ってしまった!
という方も少なくないのではないでしょうか
？
私も経験者なのでわかります!
太るのはとっても簡単!
でも痩せるのはと～っても難しい!!
…それなら痩せやすい体質にしてしまえばいい
そうつまり体質改善です!
高いお金を払わなくても
1コインで引き締まったカラダは手に入ります
このブログでは
ダイエットの基礎知識・豆知識とか
お家でできる5minトレーニングとか
1コインで作れる1日の食事とか
中身から美しくするダイエット方法を紹介していきます
自分のカラダのため!
家族のカラダのため…
目的は何でも構いません
ぜひご興味があれば、
お暇なときでいいので、のぞいてみてくださいね!
それでは最初の投稿はこのあたりで
see you!
apico
