ダイエットの基本の考え方
こんばんは今日はダイエットの基本の考え方について!とはいってもそんなにお堅い話ではありません!まず、ダイエットに必要なものはたったの2つ!ちょっと精神論的なところもありますが多少のストイックさ!我慢を全くせずにダイエットそんな夢のようなお話はありません!過剰な我慢をしないこと。これがダイエット継続の秘訣です!どんなダイエットにも多少の我慢は必要です!それではストイックさを身に着けるためになにが必要なのか…？目標への執着!みなさんは何を目的にダイエットしていますか？「痩せてみんなに憧れられるカラダになりたい!」「誰かを見返したい!!」目標は人それぞれですダイエットに必要なのはそれを達成しようという強い意志目標への執着です。「ただなんとなく痩せればいい」これでは正直、目標達成は難しいです例えば、今日はなんとなく動きたくない。。。そんな重たいカラダを動かすのは自分自身しかいません!強い目標達成の意志をもってダイエットすれば、達成感も何倍も違ってきますよさて最後に…とある方が言っていた言葉が印象的だったので、ご紹介します!ダイエットにおいて目標達成できない人はトレーナーに対して怠惰な態度をとる例えば、苦手なメニューを支持されたとき、とりあえずやってみるのではなく。。。無理です、嫌ですの一点張りなどとにかくやってみる!これもダイエットにおいて大事な考え方の一つです。最初からこれは苦手だからやらないといった偏った方法だと、バランスよくカラダが締まらなかったり、思ったように結果が出なかったり…結果的に自分の時間をムダにしたように感じてしまいがちですそんなのもったいないですよね!精神論・・・これってダイエットを継続するうえですごく大事なことなので、頭の片隅でいいので、置いておいてください。それでは!次回からは、バッチリメニュー等も紹介していきますね(´▽｀)see you!!apico
