夕べは早くに寝たので
久しぶりの
朝時間が
たっぷりあります
昨日は
いつもの
ファーマシーへ行ったら
陳列が新しくなっていて
美しくなっていました
お店は
過ごしやすい
室温で
いつも快適です🥰
blogのFumikoちゃんから
習った
プロテイン✨を
初めて買ってみました
ダイエット…
８kg減ったところで停滞し
なかなか
そこから落ちず
どうしたらいいものか
と
と悩みでした
Fumikoちゃんに
後押しされて
昨日のランチは
プロテインにしてみました
初めてなので
購入しやすい価格の
ミルクティー味です
お水と氷を入れて
350mlに
付属のスプーン🥄で
２杯入れました
お腹が膨れる感じで
「お腹が空いたら
プロテイン✨」と
Fumikoちゃんが言っていた意味が
分かりました
プロテインの他に
チョコレートを
ふたつ位食べました
プロテインランチの後に
エクササイズして
汗かきました
ダイエット…
ほんのすこし
追い込みも
必要なのかも
って思いました
おうちのリフォームが
始まったら
ちゃんと食べて
協力しなくちゃいけないから
ランチもしっかり食べる予定
それまでは
プロテインランチで
エクササイズして
Shape&Beauty目指して
体重落としてみよう
成分も身体に良く
作られているみたいだし
いいかなって
今朝も
お腹空いてたので
朝プロテイン✨を
飲みました
ピーナッツを
つまんだりして
昨日より
上手に作れて
美味しく頂けました
取り敢えず
大工さんが見えるまでの
５日間
続けてみようと思います
Fumikoちゃん😊
教えてくれて
ありがとう