秋が進み、乾燥が激しくなってきましたね。
アーユルヴェーダのアビヤンガ（オイル塗布後に温めるトリートメント）を知らなかった頃は
この強い乾燥を、どうやって乗り切っていたのだろうと不思議になります。
アビヤンガを知ってしまった今では
乾燥＝老化
の図式に敏感になりました。
乾燥（水分と油分が減っていく）→ 組織がスカスカになる→ 枯れる → 老化
ということです。
老化は、見た目が老けるだけでなく、体の機能を低下させたりします。
また、乾燥によりお肌の水分量が減ると、色黒になります。
アーユルヴェーダは水分と油分をひっくるめて ＜油性＞と表現します。
油性を与える → 組織がふっくら・潤う → 若々しい
赤ちゃんや子供たちは、水分・油分でぴっちぴち、そして透明感のある肌をしていますね。
これが油性がある状態です。
ですから、アビヤンガを行うと若返るのです。
先日、都内で開催されたアーユルヴェーダ講座でも
「若返りは、油無しでは考えられないですからっ！！！」
と力説してきてしまいました。
☆ 家庭でのアビヤンガの一般的なやり方 ☆
１．太白ごま油やスイートアーモンドオイルなど植物性油を肌に薄く塗る
２．シャワーを体に当て、温める。
３．タオルで拭く
だいぶざっくりな説明ですが、以上です。
時間は全部で１５分ほど。
太白ごま油を使用すると、抗酸化作用の恩恵だけでなく、冷えも改善されます。
油を塗ってから、捨てても良いような服を着て数分から数時間置くと、お肌がさらに綺麗になります。
シャワー以外でも、体を温める方法があったら、それを採用してください。
本格的に乾燥や老化を何とかしたい方は、アーユルヴェーダのセラピストにお任せください。
アビヤンガについてもっと詳しくお知りになりたい方は
アーユルヴェーダ講座にご参加ください。
現在、隔週金曜10時～開催しております。詳細はお問い合わせください。
arcierの11月は空きが残り少なくなってきました。
12月はまだまだ空いております。
☆ ご予約空き状況 ☆
最新状況はこちら
１１月
25日〜28日は金沢でアーユルヴェーダ講座とトリートメントを行います✨
１２月
31日（土）9時
つげ櫛も椿油で潤って、丈夫になり、良い働きをしてくれます✨