arcier サットヴァに向かうために

arcier サットヴァに向かうために

アーユルヴェーダ・セラピストのarcier(アーシャ)です。やっぱり、目指すのは内面から輝くこと。日々を楽しみつつ、ゆっくりですがサットヴァを得ていきます♪
2019年10月からHPアドレスが変わりました。新HP https://ayurvedarcier.com
よろしくお願いします。

12回の基礎講座では、アーユルヴェーダ全般、ドーシャ理論、食について、病について、生き方についてが学べます。

お問い合わせ・お申し込みはhttps//ayurvedarcier.com
からご連絡ください。

舞の道観音舞のわかちあい会は現在、立川クラス水曜日(毎週)14時(14時半の日もあります)~
金沢クラスは月に2回金曜と日曜の午後
首里クラスは不定期開催しています。


アーユルヴェーダはサーンキヤ哲学の影響を受け、分類して現象を捉える学問でもあるのですが

 

このクセがついてくると、だいぶ生き方が楽になるのです。

 

例えば「なんかイラつく」

 

これを分類していくと

 

自分が原因・他者が原因

 

自分が原因なら体調が原因か心因か

 

心因なら過去の出来事や未来の予測が絡んでいるか絡んでいないか

 

みたいに。

 

細かく分類していくと、頭のなかすっきり。

 

冷静に物事をとらえられるので

 

こうしていると、急がば回れ。

 

逆に迅速に答えが出るし、後悔することが無くなってきます。

 

 

アーユルヴェーダ学んでいて良かった✨

 

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大好きな食べ物って、食事の中に出てきたら

はじめの方に食べますか?最後まで取っておくタイプですか?

 

私はどちらかというと最後まで取っておくタイプなのですが

 

そのクセで、たまに賞味期限ギリギリまで取っておくこともあります。

 

お菓子などは大事にし過ぎて、さらにうっかり忘れて

賞味期限はもとより、消費期限も過ぎてしまってから気がつくこともあり

結局、サヨナラすることになってしまったりと

もったいなことをしていました。

 

今はだいぶ心も軽やかになっているので

こういうこともほとんどなくなっていますが

 

今日ふと思ったのが

 

『一番美味しいときに食べるのが、イチバンよ!』

 

何を言っているんだか?当たり前じゃない!

 

と思われるでしょう?

 

そう。できる人には解ってもらえないというのは重々承知しています。

 

 

でもねー。

 

なんだかココロもカラダもぱっと動けないことってあるんですよねー。

 

食べ物に限らず

誰かから勧められて心が動いたんだけど

 

イマイチ踏み出せない、躊躇する。とか

 

何かしなければと解っているんだけれど、つい後まわしにしてしまう。

 

こういうクセって、ありません?

 

私はけっこうあります!

 

 

でね、でね。

 

チャンスや時を逃していたのは、このクセがあったからだと

 

この歳になってわかりました。

 

 

 

そう思って見てみると、タイミング良く食べるとか

旬のものをその一番美味しいときに食べるとか食べるとかって

 

チャンスを、時をつかむ練習だったんだなと気がつきました。

 

そっかー。時を掴むのが上手なかたって

躊躇なく好きなものから食べるものね。

 

遅ればせながら、そういう練習を始めようと思います。

 



呼吸って意識しなくてもできるでしょ。


それは正解だけど、マスク縛りやストレスで
だいぶ浅くなっている様子。

アビヤンガで肋骨触らせていただくと
横隔膜がうまく動いていない人が
結構、居てね。

これは正しい呼吸をするために体を整える必要が
とーってもあるということで

9月8日立川で開催します。

このメソッド
最近では、長くヨガをされているかたや
アスリートのかたも取り入れてくださってます。




【呼吸を豊かにできるカラダ作り Breath of Wealth】

いつもいつも、一緒に居てくれる呼吸

それを更に快適にするように

体を見ながら、体感、軸を整えていきましょう。

そうしたら更に豊かになるはず。

セラピストのかた、体とさらに仲良くなりたいかた、体調を整えたいかた

きっと良いことがおこります。

Part1  『大地』 9月8日
呼吸筋のためのストレッチ
自分の呼吸パターンとカラダを知る
呼吸筋を学ぶ
大地のエネルギーを呼吸で満たす

[場所] 立川駅北口徒歩5分

[時間]15:00〜17:00

[参加費]5000円 リピーターは2000円

[持ち物]ヨガマット又はバスタオル、水分補給のための飲みもの、必要なかたは筆記用具、スパッツなど足の形が見える服

Part2  『天』 参加者と相談 *Part1『大地』に出たかたが対象です
大地に立つためのストレッチ
足裏の構造を学ぶ
足裏を感じて大地に立つ
『C』を知る
豊かな呼吸で天に放つ

[場所] 未定

[時間] 水曜午後 詳細は後日

[参加費]5000円 リピーターは2000円

[持ち物]ヨガマット又はバスタオル、水分補給のための飲みもの、必要なかたは筆記用具、スパッツなど足の形が見える服



参加ご希望のかたは備考欄に呼吸WS参加希望とお書き添えくださいませ。