念願のお味噌汁が
カラダに沁み入るぅ～(≧∀≦)
ホッ。
しあわせを味わいながらいただきました
今回のファスティングで感じたことは、
「カラダが求めているものと、アタマが求めるもののギャップ」
酵素ドリンクで、しっかり栄養は摂れているので、空腹感はないのですが、食べていない時間が続くと、長い習慣からでしょうか、アタマが「何か食べなきゃ」と求めてくるのです。
カラダとアタマの葛藤…
そんなことも客観的に眺めながら、
今回はカラダの声に従ってみたところ、
普段どれだけ食べ過ぎていたかアタマが欲しがるものを優先していたか本当に自分のカラダに必要なものは何か…そんな気付きから、
今後の食への意識がガラリと変わっていくように思いました。
まだまだこの先、長く続く自分のカラダとのお付き合い。
大切に扱いながら、
メンテナンスを加えながら、
精一杯働かせていただいて、
楽しいこと、やりたいことをめいいっぱい
ファスティング明けは、
そんなエネルギーに満ちた気分で迎えたのでした