１０月４日(火)１０：１５～
フラットシューズでの
ウォーキングレッスンを行います。
今回のレッスンは
基本の姿勢・歩き方を
お伝えします。
いつもお伝えしてますが
歩き方によって
スタイルがずいぶん変わります。
下っ腹・膝の上・太もも
その他もろもろのお肉が
つきやすいのは
姿勢と歩き方が原因かも
しれません。
そして
歩き方によって
印象もずいぶん変わってきます。
今までたくさんの方の
歩き方を見てきましたが
その中で
多かったのは
偉そうな印象。
疲れている印象。
自分の歩き方を
客観的に見る機会はないので
自分がどんな印象か
わかりませんよね。
なので
レッスンの冒頭では
一人ずつ歩いてもらい
その歩きが
どんな印象に見られやすいのか
身体にどんな影響があるのか。
一人ずつお伝えします。
そこから
少しでも良い印象になるように。
少しでも普段の歩きが
代謝しやすくメリハリのある
スタイルをつくれるような
姿勢・歩き方をお伝えします。
レッスン詳細↓
【日時】平成２８年１０月４日(火)
１０：１５～１１：４５
【受付時間】１０：００～
【会場】旧アソカ幼稚園
【住所】静岡市葵区常磐町１３－２
【アクセス】
http://www.houdaiin.jp/access.html
※専用駐車場はございませんので
周辺の有料駐車場をご利用下さい。
【定員】５名
【レッスン料】
初めての方は、１５００円(税込)
２回目以降の方は、３０００円(税込)
※当日払い(お釣りのないようお願いします。)
【持ち物】・運動が出来る服装
・フラットシューズ(上靴)
・汗ふきタオル
・水分補給用飲み物
【レッスン内容】
・一人ずつアドバイス
・ストレッチ
・筋トレ
・セルフケア
・基本の姿勢
・基本の歩き方
【お申込み先】
お申込み専用フォーム
↓
http://www.ayuwalk.com/お問合わせ-お申込先/
※フォーム内のレッスン予約ボタンを押していただき
お問合せ内容覧に「１０/４午前レッスン」と
入れてご送信下さい。
又は、
電話 ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com へ
メールの場合
お名前 ②お電話番号 ③１０/４午前レッスン
の３項目を入力しご送信下さい。
【Ｑ＆Ａ】
Ｑ：最初はどんな服装で行いますか？
Ａ：今回のレッスンは最初から最後まで
運動ができる服装で行います。
Ｑ：運動ができる服装とは？
Ａ：ジャージとかタイツとかストレッチの
きいたパンツなど開脚しても
突っ張らないタイプのものです。
Ｑ：フラットシューズとは？
Ａ：運動靴などのヒールのないもの。
運動靴じゃなくても脱げないタイプで
あれば大丈夫です。
ただし、上履きです。
Ｑ：水分はどんな飲み物が良いですか？
Ａ：ベストはお水です。
ただ、ご自身が飲みやすいものをご持参
下さい。
他にもご質問がございましたら
いつでも下記連絡先まで
ご連絡下さい。
電話 ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com