唐突ですが、わたしアロマが大好きでして
なので以前からアロマテラピーについて勉強しておりまして
妊娠時から出産まで、
気持ちが不安定になった時や、リラックスしたい時に精油を活用してきました
そこで、実際に使ったものを紹介しようと思います
妊娠時のメンタルケアとして芳香浴に使っていたのが、
◎Mommy..のブレンド精油
ピースフル〜フワッと〜 5ml
生活の木🌲さんで購入しましたよ
ネロリ、ベルガモット、オレンジスィート、ゼラニウム、マジョラムのブレンドです
妊娠してから、店頭で試しに香ってみた時に、
スーっと体の中に入ってきてとっても心地よい香りだったんです
妊娠中、イライラしたり、なぜか気分が落ち込んだり、不安や焦り、気忙しさを感じたり、、
そういう場面で心の拠り所になってくれました
日によって、今日はこの香りが好き、とか。
昨日はこの香りが好きだったけど、今日はなんか違う。とか。体調等によってその日に選ぶ精油って変わってくると思うのですが、
このブレンドオイルはいつ香っても心地よかった印象があります
産後赤ちゃんと一緒に使えるとも書いてあるので、ほっと一息つきたい時にティッシュに垂らして近くに置いてます
陣痛〜分娩時に使ってみたのが、
クラリセージです！！！
こちらも生活の木🌲さんで購入した精油を使ってました。
以前通っていたアロマスクールの先生から、分娩時にはジャスミンとクラリセージがおすすめよ！！！と教えてもらっていたので、
出産に備えて、比較的お財布に優しいクラリセージを購入しました
クラリセージは、陣痛時の痛みを緩和し、分娩を促進させる作用があるそう。
陣痛が始まってから、マスクに数滴垂らして香ってたのと、
分娩室ではハンカチに垂らして使いました
胸元にハンカチを置いて、陣痛時はクラリセージの匂いを嗅ぎながら痛みに耐えました
前記事にも書かせていただいてた通り、私62時間分娩だったので笑、とにかく担当助産師さんが入れ替わり立ち替わりだった訳なのですが、
担当してくれた助産師さん5.6人の内ほぼ全員の方から、わたしのいたLDR室に入ってくるなり、「いい香りがする〜」
って言ってくれました！！
気づいてくれてなんだか嬉しい気持ちに
ディフューザー貸しましょうか？って言われたのですが、大丈夫です。と断りました
陣痛時に水がフューフュー出るのが気が散りそうだったので。笑
（家ではたまにディフューザー使いますが、めんどくさいのでほぼティッシュに垂らして芳香浴。笑）
使ってみた感想ですが、
私62時間分娩だったので、促進の効果は謎です。
痛みを緩和したかどうかもいまいち謎ですが、良い匂いを嗅ぐことで気持ちはリラックスできたと思います
そもそもクラリセージは鎮静作用もあるのでリラックスしたい時には最適ですよ
クラリセージを使ってみてよかった〜と心から思ったのは出産後でした
出産後、入院中での個室や、退院後帰宅してクラリセージを香った時、
出産の瞬間がよみがえってきて、とっても幸せな気持ちになれたんです
もちろん、あの痛みに耐えたという達成感も含めて。
なので、私にとって思い出の香りになりました🌸
今回私はクラリセージを選びましたが、
クラリセージじゃなくても、リラックスできて自分が好きな香りでいいと思うんです
匂いって記憶に残りますよね？
子供が大きくなっても、出産の時を思い出せる香りがあるのってなんだか素敵だなぁと
そんなこんなで、
妊娠中〜出産時のアロマテラピー、結構おすすめですよ
