あさごはん

今日の朝ごはん

プロテイン（チョコ）とほぼナッツとドライフルーツのパン

kiri　アボカドをプロシュートで巻いたの　サラダ　りんご1切れ

　

冷たいものばっかで体が冷えてしまった・・・

ちょっと風邪気味かも　鼻水と咳が

プロテインチョコ味をホットミルクで作ればよかったかな～

でもシェイクするとふきこぼれそう