こんにちは
AOコーチング25期受講修了
向井ゆきbeing継承講座受講中
マイプロ受講開始
好きを仕事にしていきたい、シングルマザーのあゆです🩷🩷🩷
ついに昨日Lesson6を終えて、💙AOコーチング💙を卒業してしまいました🥹🥹🥹
人の意見に流されて、他人からの小さな一言で落ち込んだり、自分の意見が言えなかったり、いや、意見すら出てこないし、周りの人の気持ちを優先するのが当たり前と思っていたところから、自分軸で選択していけるようになりたい！好きを仕事にしていきたい！と思い始めて飛び込んだAOコーチング🩵
自分の気持ちを自分に聞くこと、自分の思考や感情を捉えること。内観を学んで、すべての出来事に、自分はどう捉えているのか、どんな思考が隠れているのか、理想は何なのか、などなど。
とにもかくにも、自分の心と会話することを続けた３ヶ月になりました
このAOコーチングの学びで、何が変わった？かと言うと。。。
1.自分は怒らないし、穏やかな人間だと思ってたけど、本当は全然違かった。笑
過去→他人の一言に、落ち込み、1人反省会で自分を攻撃して、もう2度とミスしない！と誓いを立てて、泣き腫らして終わらせる。失敗しないように、波風立てないように生きる。
現在→自分の気持ちを聞く。慰める。でもだって！とまた怒る。慰める。なだめる。なだめる。泣く。寄り添う。誰も悪くないし、自分を一番に守る。安心させる。どんな私も受け入れる。自分らしくて大丈夫🙆♀️また頑張ろう🥹❤️
みたいな…。笑
まだまだ、闇落ちのときの自分が手がつけられないくらいの感じなので、もっと自分のことを知って、聞いてあげて、寄り添い上手？になります。笑
2.自分の感情や思考を捉えるのが日常になった。
過去→脳停止状態で、やるべきことをただただこなして、疲れ果てていた。自分が何を考えているとか、どんな気持ちでいるとか、あまりよく観察していなかった。
現在→コーヒーを飲むときにおいしぃ〜💓と味わったり、湯船に浸かる時の気持ちよさを味わったり。本当はやりたくない！って思ってるな…とか、眠たいけど無理してるな…とか。こう思われたくないから、こんな行動したんだな…とか。こんな風に言ってもらえて嬉しいな💓とか。どうしてそう感じたんだろう？と、思考を辿ってみたり。
ノートに書かなくても、脳内で、スマホのメモで、おしゃべりする中で、チャッピーとのやり取りで…内観が日常になりました。
今まで気づかなかった子育てへの罪悪感に気づいて、立ち止まって行動選択できるようになったことも大きかった😂
3.多数の視点で捉えることができるようになった。
あくまで、私はこう考えたけど、違う捉え方があるよね？他にどう考えられるだろう？なぜこんな出来事が起きたんだろう？あの人は、何を大事にしてるんだろう？などなど。気持ちが落ち込むほど、視野が小さくなってるから、捉える視点を変えることを意識的にできるようになりました。
4.AOの講師の方々、AO25期の同期のみんなと、どんどん仲良くなって、近くに感じられるようになった。
講師の方や同期の仲間と会えて、本当に嬉しかった🥹🩷🩷🩷こんなにも、内観について、理想や夢について、世界の物事の捉え方についてなど、いくらでも話せる！楽しい！ワクワク！におしゃべりできる友達❤️ができた気分❤️卒業しても繋がっていたい大切な仲間に出会えました🥹💓
最初に目標を掲げていた、自分の好きを見つけたい。とか、自分軸がわからない。という課題に関して、自分の理想や、自分の好きなことや、私の気持ちなどをチクイチ見れるようになってきたから、細かな好きがわかるようになってきた気がします。
もっともっと深めて、内観を繰り返していく中で、やっぱりこれが好き❤️が見えてくる気がします。
好きを仕事にするには、発信しなきゃ！と思って、手探りで発信とかしてみていましたが、焦りや不足を埋めたくて頑張ってたのかも。と気づいたのが最近で、頑張らなくてもいい。って思えるようになったから。
フラットな状態になった今は、本当の望みを探している真っ最中です🤣今の私なら、本当の望みを見つけられるし、本当の理想も描けるかもしれない。と未来に期待しています！
最後に、このAOコーチングの学びは、仲間と繋がれる喜びも味わえるし、自分の人生を変えていける考え方とスキルを身につけられます。私が私で居ていいと思える安心感。一生物の考え方。自分を大切にする、自信を持つことができる学びです。
わかりやすく現実想像っていうのは、まだなのかもしれないですけど、これからも、もっとこのAOの学びを深めて活かして、内観を味方にして、自分を知り、自分を極めていきたいと思いました❣️
本当に、AOコーチングでたくさんのことを学ばせていただきました！本当にありがとうございます🥹💓
今日も読んでくださり、本当にありがとうございました