こんにちは💘
🌼心を軽く、幸せになる💕
🌼職場やパートナーとの人間関係で悩みゼロ🥰✨
心理カウンセラーのあゆです💓💓💓✨
先日、学んだことで、確かに！って思ったことを話したいと思います❣️
どんな時に人は幸せを感じるのか。っていう研究の話を聞いたんですね…
ついつい、時間があると、お休みの日とか？、YouTubeやInstagram、TikTokなど、ダラダラみてたら時間が過ぎてたー😱っていうことないですか？
これが自分の癒しの時間なんだ…ここはリラックスの時間なんだー💘って思っての行動だとOKマル🙆♀️と思います。
でも、気づかないうちに時間が経って、後から罪悪感、自己嫌悪ってこと…ないですか？
そんな皆様に朗報です。笑
実は、人が幸せを感じる行動って
動画見てダラダラ過ごすより、庭の草むしりをした時らしいです。
え？草むしりなんてしたくないよ。って方も多いかもしれませんが。
要は、ダラダラしてすごして、後から罪悪感を感じるより、掃除や勉強など、タスクをやり切る事の方が、自己肯定感が高まり、幸福度が上がるのだそうです💓
こんな事をやり遂げだ自分😍
自分との約束を守れた自分😎
できなくても全然いいんです。そこで責める必要はない。
でも，実は…
「ダラダラ過ごしてしまった時」より、「何かやらなければならない事をやれた時」の方が幸せって感じれるんだ🫶🌼ってことを、ぜひ知っておいてください🥰💓💓💓
どうしても、仕事や勉強をする時、やりたくない事に取り組む時って、嫌な気分になったり、難しいことって思いがちなんですけど😭💦
実は、やればやる気が出てきたり😍やれば幸福感だって上がったり😍
しかも掃除なら綺麗になって嬉しかったり
仕事なら、誰かに喜ばれたり
ずっとやろうとしていて、手をつけられなかったことができたなら、ずっと頭のどこかでやらなきゃって思ってたことが片付いて、気持ちがスッキリしたりして💓
やり遂げだ自分になれた事に、めちゃめちゃ嬉しさを感じるし、いい事がいっぱいです🥰💓🫶
仕事、勉強、掃除などが、
大変なこと💦というモノから、
自分に幸せをもたらしてくれるモノ❤️
という意識に少しでも，変えていけるといいな🌼✨
と思います❤️🔥🫶❤️🔥
嘘だ！と思う方がもしいらっしゃったら、何をした時に気分が良かったか、嬉しかったか、幸福度を数値化したりして、自分で測ってみるのもいいかもしれません😎✨
みなさまの幸せにつながるヒントになれば嬉しいです❤️
今日も読んでいただき、
ありがとうございました😍✨🌼