ハッピーハロウィーン
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こんにちは✨
ナチュラルママのご縁をつなぐ
「なちゅマム」 主催の長岡あゆみです
カメラアプリもハロウィン機能でいっぱい
アプリ効果なくてもこの顔維持したいと切実に思うんですが…！
今夜はハロウィンメニュー
なおうちが多いのかなー？🎃
なおうちが多いのかなー？🎃 今日が過ぎたらもうあっとゆうまに世間はX'masモードになります🎄
楽しいイベントもあるけれど
空気が乾燥して、色々な風邪菌が空気中に舞いやすく、それを吸い込んで体調を崩しやすい時期でもありますね。
とくにお腹にくる風邪、胃腸炎が流行りやすい気がします
身体が出す症状はどれも必要だから出ているものなので、薬で抑え込まずに出しきる事が大切です
基本的な事ですが、我が家がこの時期とくに気を付けている事・やっている事を書き出してみようと思います
お部屋の加湿(寒いからといって、お部屋を換気もせず締め切るのは空気が悪くなるのでオススメしません。)
手洗いうがい(喉に違和感を感じたら、梅醤番茶でうがいも効きます～)
お味噌汁を毎日飲む(我が家は具沢山
栄養補給&毒素排出！)
栄養補給&毒素排出！)ビタミンCを意識して摂る(フルーツだけでなく、お茶もオススメ🍵柿の葉茶はとくに子供も飲みやすいし、ローズヒップティーよりもビタミンCが豊富)
糖分、甘いお菓子は控えめに(甘いものは免疫力低下の原因になるだけでなく、風邪菌は糖が大好物！甘いものは風邪菌の餌になってしまいます)
お風呂でしっかり温まる(身体が冷えていると身体の機能が低下、風邪菌も癌細胞も低体温が大好き！ふだんから外から中から意識して温めましょ)
) 夜更かしせずに眠る💤(眠っている間に身体は回復します♡メンテナンスしてくれています。睡眠不足は抵抗力も下げてしまいます)
風邪ひくからこうしなさい！じゃなくて、
大切な家族の健康をさりげなーく、しなやかにサポートしてあげられるママでありたいですね
よかったら参考に
ではでは皆様、素敵なハロウィンを～
かぼちゃの米粉カップケーキ現在募集中/お知らせ中のイベント
なちゅマム♡第12回♡
『ナチュラルママのご縁が繋がる♡ランチ会』
11/22★11:30～13:30 @武蔵浦和
【費用】500縁
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ご提供可能メニュー
SS健康法【体験会】 3000縁
SS健康法【伝授会】 6000縁
※2名様以上で開催
希望日時など、お気軽にご相談ください。
お申し込みはコチラから
開催を予定・企画検討中のイベント 
なちゅマム♡第13回♡『なちゅラルママのご縁が繋がる♡X'masな忘年会』
12月7日(木)10:30～15:00 @与野
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『目からウロコ！ナチュラルクリーニング講座』
2018年5月22日(火)《入門》～お掃除編～@大宮
2018年6月14日(木)《上級》～お洗濯編～@大宮
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『世界に１つだけ！オリジナル☆オルゴナトを作ろう♪ワークショップ』『ママ必見！子育てママのための防災講座』