私なんて…から
私だから へ
こんにちは😃
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかりです。
セルフコンパッションとは
自分を慈しみ思いやること💐
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自分を許す１つ目のポイントは
自分に優しくすること😆✨
それはセルフコンパッション🌸✨
大切な友達が落ち込んでいる時
優しい言葉や励ましの言葉をかけたり
慰めたり 良くチャレンジしたねと
褒めたりしますよね❓
同じように、自分にも「大丈夫だよ」
などと優しく言ってあげてくださいね🌸✨
２つ目のポイントは
完璧じゃなくてもいいってこと👍✨
完璧な人なんて存在しません💦
失敗することも間違えることもあります。
それは普通のこと😅
あなたが完璧じゃなくても全然OK❣️
３つ目のポイントは
学びのチャンスにしちゃうこと👍✨
失敗や間違いは学ぶチャンス。
「どうすれば次はうまくできるかな？」
と考えることで成長することができます😆✨
①自分に優しくする
＝セルフコンパッション
②完璧じゃなくてもいいと認める
③失敗から学ぶ
この３つを忘れなければ
きっと自分を許すことができるように
なりますよ❣️
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
あなたは自分の何を
許してあげたいですか🤔❓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
🌟どんな出来事の中にもギフト🎁はある
私なんて・・・から
私だから へ。
そして さらに これが私❣️という領域へ。
もう誰の顔色も伺わない。
自分を取り戻して
自分で自分に⭕️を出して
私を楽しみながら幸せになろう🌸✨
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかり(ひの ひかり)
🌟お友達登録特典🌟
セルフコンパッションを使った
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心が解放されて本来の自分を取り戻し
楽に生きられるようになります🥰✨
毒親からも解放されます🌸✨