私なんて・・・から
私だからへ
こんにちは
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかりです😊✨
結局のところ
全てにおいて大切なのは
バランスです。
みんな一人ひとり違っていて
でもみんな一人ひとりが
素晴らしい存在であることを
深いところではみんな本当は
知っているのです。
そういう意味で
潜在意識の深いところでは
１つに繋がっている世界があります。
そこと繋がりながら
一人ひとりが違う個性を表現して行く。
楽しい世界だなぁと感じます🌸✨
信じることが違っていても
調和することはできる。
違っていることを
それでいいと思える世界は
本当にとても優しい
優しくなかったのは
私の方だったのだと今は知ってる。
毎日を楽しんで生きるには
心と身体の健康が土台になる。
健康を失うと
持っているものも
積み上げて来たものも
全てを失ってしまうから。
来世に持ち越すのも
悪くはないけれど
今世生きている間にやりたいこと
やりたくて生まれて来たことを
思い出せるといいね。
心の健康におすすめなのは
セルフコンパッション🌸✨
自分の中の負をどこまでも
真っ直ぐに認めて受け入れて行くこと。
そこには強さが必要です。
どんな自分のことも受け入れて
認めて許して行くという在り方は
自分を甘やかすことでないです。
むしろ冷静に時には厳しく
自分で自分を見つめる意識に
目覚めて行くことです。
身体の健康を守るには
①何を食べて 何を食べないのか
②何を飲んで 何を飲まないのか
③基礎代謝が上がる運動を習慣にして
④睡眠の質を上げて行くこと。
だから私の身体の健康の話は
この４つのどれかの話になります😊✨
私たちの毎日は身体が資本なのだから
心の健康の維持と共に
身体の健康の維持も必須ですね🥰✨
これも全ては
自分という存在を大切にして
慈しむ(愛しむ)という
セルフパッションの在り方に通じます。
私たちはもっと日常的に
自分自身を尊重する必要が
あると思うのです😌💕
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます😊✨
あなたも心と身体の健康のために
在り方を見直しませんか❓