私なんて・・・から
私だからへ。
こんにちは😃
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかりです✨
私は
健康と美容が大好き❤
健康って
３０年近く看護師をして来たけど
心と身体の両方のバランスが
すっごく大事だと痛感しています😊✨
身体の健康は
①毎日食べるもの
②毎日飲んでいるもの
③適度な運動
④良質な睡眠
この４つで出来ています。
だから私は食べることも好きだし
身体に良い水を飲むことにも
こだわりがあります。
顔も身体の一部だから
この４つの質とバランスは
お肌の調子にテキメンに反映される😅💦
なんだけれど
それ以上にお肌に直で大きな影響を
与えるのは・・・心の調子💧
毎朝顔を洗った時の
肌の調子は心のバロメーター🌸✨
肌の調子が悪くなるのは
心の調子が落ちた時。
心が元気を失うと
肌の調子は悪くなる😓💧
肌の調子が落ちるのは
暴飲暴食をしたから
睡眠不足になったから
最近運動不足だから…なぁんて
思っていたけれど
そーではないみたいです💦
心の調子が落ちた結果
肌の調子が落ちる。
どれだけ身体が元気でも
心が病んでしまったら
どうしようもなくなる。
つまり
心が健康で元気なら
心の張りがお肌にも現れる🥰✨
少々身体に無茶をしても
お肌の調子は落ちない。
そして
心の健康には
セルフコンパッション🌸✨
私はセルフコンパッションニスト
という在り方(生き方)が大好き❤
自分＝セルフ
慈悲（思いやり）＝コンパッション
心の健康には
このセルフコンパッションが
とても有効です。
自分自身に対する優しさ
＝自分への思いやり💕
これが心の健康には
不可欠な在り方だと私は思います🥰✨
長くなって来たので
続きはまた明日🌸✨
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます🙇♀️✨
自分を幸せにする覚悟が決まれば
次は実践することですね😆💕