こんばんは
Ayusモコです
今日は久々に末っ子のママ友と一緒に
ショッピングに出掛け楽しい一日を
過ごしました
次回アーユルヴェーダ理論講習の
レポート提出が迫っているというのに
宿題もままならず…
面目ない
焦りはあるけど、心と身体は
遊びたい～
と叫んでたので
思いのままに過ごさせて頂きました
で、気がついたこと
先日のアーユルヴェーダセラピスト講習で
ほぐしてもらった
右腰は完全に復活したのですが、
トリートメントしてない左腰と
膝裏の痛みが酷く感じるではありませんか
アヴィヤンガ（インドのオイルマッサージ）は
そもそも体内のアーマ（毒素）をオイルに溶かし出し、
体外へ排泄するトリートメントです
その為には、発汗は必須ですし、
やっぱり全身受けて初めて、デトックスされるんですね
何となく…今のAyusモコの体内は
ヴァータドーシャ（風のエネルギー）
が憎悪し、
体中～乾燥しきって
カラカラにきしんでる感じなんでしょうね
体内の潤滑油が足りない私には
セサミオイルでのセルフアヴィヤンカや
重性の食事がピッタリの筈
早速、取り入れてみよう～
しっかりと自己を見つめて、
身体の声を聞いていきたいですね
最後までお付き合い頂き
ありがとうございます