こんばんは
Ayusモコです
今日は風が冷たくて、
お昼間うっすらと初雪が降ってたみたいですね
師走を感じます…
こんな日は、あったか～い夕飯が食べたいですね
最近のマイブームのご紹介です
先日のカラダいいことclub で話題になった我が家の冬のお味噌汁アレンジ
お味噌汁にすり下ろしショウガとゴマを
入れただけなんですけど
カラダの芯から温まるんです
今の季節はヴァータ優勢な冬なので、ショウガや塩味は過剰なヴァータを
抑えてくれるからバッチリです
お味噌は発酵食品で腸管も刺激してくれるし、
便秘改善も期待できるんですって
基礎代謝アップにも繋がり、ダイエット効果もあるとか
良いこと沢山なんですね～
とてもお手軽なので、
我が家の鉄板メニューになってます
ショウガを入れたことが無い皆さんは是非、やってみてくださいね
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました