石川県能美市アーユルヴェーダサロン施術＆スクール時々セミナー、ワークショップ主宰 光月です
今年の夏も暑くなりそうですね
汗をかくと当然水分が必要になります😣
冷たいものを取りすぎると身体が冷えすぎてしまい、内蔵の機能が低下して、消化不良などの原因となってしまいます
お水ならまだいいのでが、アイスコーヒー(しっかり氷入り)
かき氷、アイスクリームなどなど結局潤うのはその時のみ、甘いものはまた喉が渇き、飲み過ぎて身体がだるい、部屋はクーラーで気が付けば手足が冷えてたりしませんか？
その繰り返しの夏の過ごし方は、じつは冬に影響してきます
身体の余分な熱を取り、ほてりからも解消され、
飲んだ後もだるさもなく逆にさっぱり
余分な熱をとるだけなので、しっかり手足の冷えなく身体が守られているドリンクです👍
そのドリンクは超カンタンスパイス
「コリアンダー」です
コリアンダーシードは葉っぱになるとタイ料理でもおなじみのパクチーです🌿
しかし、種は全く匂いを感じなくて美味しく飲めます
粒なので、私は後片付けが楽になるようにお茶っ葉に
使用される袋に入れてます
適量です✨
水を入れて一晩寝かせると、茶色く成分が水に馴染んできます😄
お子様がたくさんいらっしゃるご家庭はすぐになくなって、一晩寝かせてたら間に合い時があるかも
そんな時は煮出しますそして充分冷ますのもいいでしょう
ちなみに。。。
冬は、コリアンダーシードを煮出しの時に生姜を適量ぶつ切りにして一緒に煮出します、腸が温まりご飯前に飲むと胃に入った食べ物の消化力を上げる効果があります😃🌿
コリアンダーシードは潰してカレーのスパイスにもいれたりと大変重宝します
この夏はどうぞ、麦茶だけでなくコリアンダーウォーターも作って美味しく夏を楽しむ暮らしご一緒に
🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀
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石川県能美市アーユルヴェーダ心と身体に寄りそい35年🌿癒しのエキスパート🌿五感から心と身体にアプローチ。
さまざまな病の根源を探り改善のお手伝いを行っているお店「スウァキリマ」です。
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