おはようございます😃

お家での予防法

手を洗いうがいをし、手消毒  不可欠な行い。

朝起きて、おすすめは

歯を磨く→ 舌をみがく→ごまオイルでうがい

スポイドで鼻👃にオイルを流す。

帰宅してからもされると良いです。

菌は粘膜に付着するので、夜は上記プラス鼻うがい👃

はとても良いとされています。

爪も極力切っておくのをおすすめします。(^^)

無農薬、食用のバラ水で目を洗うのも効果的です。
バラ水で目を洗うのは、紫外線予防にも効果的✨

詳しくは
アーユルヴェディックハウス

ayurvedical.operate@gmail.com

https://ayurvedical-operate.com