ආයුබෝවන් アーユボーワン
アーユルヴェーダスパ Ｏｊａｓです
本日は前回に続いて
自律神経の整え方について
ご紹介いたします
自律神経が乱れると
疲れやすい、冷え、のぼせ、頭痛、
耳鳴り、動悸、便秘、下痢、肩こり、生理不順、めまい、
ふらつき、体がだるいなどの身体的な症状
不眠、イライラ、集中力や記憶力の低下、不安、
感情の起伏が激しくなるなどの精神的な症状が
出てきます
一つの症状だけではなく、
人によってはいくつもの症状を伴うこともあります
疲れたぴよ…
このような症状が出ているけど
健康には問題ないから…と
問題視しないケースが多くありますが
これは未病と言って
健康と病気の間にあるゆらぎの状態を指します！
そ、そんな！どうしたらいいの？
まずはリラックスしていただくのが
とても大切です
それから汗をかくのも
自律神経を整えるのに
効果的と言われています
自分時間を楽しむもよし
深呼吸しながらヨガをするもよし
睡眠をとることもいいですね
ですが、なかなか自分では
リラックスしてるつもりでも
考え事をしてしまったり
運動を取り入れようとしても
続かなくてストレスに感じたり…
そんなこともあるかと思います
そこでアーユルヴェーダスパとして
おすすめしたいのが、
是非スパに来て至福の時間を過ごしてほしいです
身体の緊張をマッサージで解放し
ヘッドスパで脳神経を休ませ
身体を温めデトックスさせる
この一連の流れを当サロンの
チャクラバランスコースで
お受けすることができます
チャクラバランスで自律神経を整え
心と身体を健康に導きましょう
ご予約お待ちしております
