ひので三つ沢つるつる温泉内ayurvedaspa-ojasセラピストブログ

ひので三つ沢つるつる温泉内ayurvedaspa-ojasセラピストブログ

自然豊かな、奥多摩の玄関口日の出町にあります、「ひので三ツ沢つるつる温泉」内にあるオリエンタルな[アーユルヴェーダスパOjas]のスタッフブログです。四季の映り変わる自然の中で、美・健康、地域情報からささいなことまで発信していきます。

東京 西多摩 日の出 つるつる温泉 アーユルヴェーダ スパ オージャス セラピストの相ケ瀬です。

 
今日から10月がスタートしましたねキラキラ
朝晩とだいぶ涼しくなり過ごしやすくなりましたね😊
日中との気温差や季節の変わり目は体調など崩しやすくなりますよね💧
皆さま、体調の変化などはありませんでしょうか?
体調を崩す前に、是非、温泉に入りお身体を温め、アーユルヴェーダスパオージャスにお越し下さいませ。
 
スパでは、温かいセサミオイルを使ったボディトリートメントや、フェイシャルメニュー、またハマム浴などとご一緒に受けられると更にリラックス出来き、身体もポカポカ温まります✨✨

スパから見える自然の景色にもとても癒されます🌱😊
 
心と身体が癒され、デトックスする事で明日からまた頑張ろうと活力が湧いてきます✨

皆様が健康で美しく日々過ごしていけるようスタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております😌✨


東京 西多摩郡 日の出町 つるつる温泉
アーユルヴェーダスパオージャス
セラピストの山本です。

猛暑もひと段落し、朝晩はだいぶ涼しくなって
きましたね😊
このくらいの気温だと、毎日過ごしていくのが
とてもお身体も楽だなー✨❗️と
感じている方も多いのではないでしょうか😌❓

昨年も同じ時期に似た記事を、書いておりましたので、そちらも合わせてお読み頂けたら
幸いでございます🤗

この時期は朝晩涼しいけど、まだ昼間は
暑さが残り、冷房を使用しながらの
生活だと思います。
季節の変わり目は、
お身体がまだまだ慣れなくて、
自律神経の乱れにつながり、なんだか
体調がすぐれないな〜と思う方もいらっしゃると
思います。

そんな時は、積極的にお身体をリラックス
させてあげましょうね😌🌸

温泉で温まり、温かいセサミオイルオイルの
オイルトリートメントなどを受け
リフレッシュすると、本当に心も身体も
軽くなるのがご実感頂けると思います😃

施術が終わったあとのお客様のお顔は、
施術前に比べ、明るく、身体の芯から温まり、
リラックス出来て、前向きな表情になっています🙂‼️

たとえ1時間でも、疲れた時はこうゆう時間が
必要なんだなーと、自分自身も実感致します。

その心の余裕を作ることが、
ご自身の笑顔を作り、周りの方にもその
笑顔は伝染し、家族や周りの方々も
明るく前向きな雰囲気にさせていくのかなと
思います🥰

明日からシルバーウィークとよばれる
4連休が始まりますね✨✨
感染対策を十分にして、楽しく元気に
連休を、楽しみましょう🌞‼️

連休のご予約もまだ空きがございますので、
お時間あります方はぜひ、
お待ちしております😌✨‼️

皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます✨

東京 西多摩郡 日の出町 つるつる温泉
アーユルヴェーダ スパ オージャス
セラピストの山本です。

皆さまおはようございます😃

だいぶ朝晩は涼しくなってきたものの、
まだまだ残暑は厳しく、夏バテ気味の方も
多いのではないでしょうか❓
本格的に秋になるまであと少しですね。
体調には十分お気をつけください😌✨


アーユルヴェーダスパオージャスでは、
Ojas スキンケアを使用したフェイシャル
メニューが2種類ございます。


しっかりケアが出来る
Ayurveda フェイシャル60分と、
お気軽にケアが出来る
Ojas フェイシャル30分が、ございます。

夏の紫外線によりダメージを受けたお肌を
専門的なケアで、癒してみませんか😌❓


皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます。


東京 西多摩郡 日の出町 つるつる温泉
アーユルヴェーダスパオージャス
セラピストの山本です。


あっとゆうまに8月が終わり、もう9月ですね‼️
皆さま、いかがお過ごしでしょうか❓❓

今年はコロナウィルスの影響で、例年とは
違った夏休みを過ごされた方が多いのでは
ないでしょうか😞

早くコロナウィルスが終息し、
普通の日常が取り戻せますように
祈るばかりですね😌


スパオージャスでは、施術とともに、
ハマム浴の併用をおすすめしております。
マッサージで流した老廃物を、ハーブ浴で
発汗し、デトックスさせます😊 

冷房の使用で冷え、むくんでしまったお身体の
毒素がすっきり排出され、終わったあとは
ポカポカでお身体が軽くなります😌

ハマム浴に使用しているハーブは・・・

*クローブ
*タイム
*フェンネル
*ローズマリー
*シナモン
*ジンジャー

です。

名前をきくだけで、
身体がポカポカしてきそうですね😃✨

香りもとっても癒されます✨

是非、トリートメントとご一緒に
お試しくださいませ🌞✨✨




東京 西多摩 日の出 つるつる温泉
アーユルヴェーダスパオージャス 
セラピストの山本です。

おはようございます😃☀
先週の記録的な猛暑日より、少し朝晩は
涼しい風が吹くような、吹かないような、、
まだまだ厳しい残暑は続いておりますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか❓❓


本当に暑くて暑くて、知らぬ間に熱中症に
なってしまう方もいらっしゃいますが、
逆に水分の摂りすぎで、体調不良を感じる方も
いらっしゃるようですね🥶
「水毒」というようです❗️
今年は色々なテレビなどで、特集されているのを
見ました。
主な症状は、、、

むくみ
お腹のぽっこり
だるさ
倦怠感
頭痛
めまい
嘔吐
情緒不安定
トイレに行く回数が少ない
などがあるそうです。

主な対策としては、、、

水分補給の仕方に注意する 
(一気に水分を摂らない)
(常温の水か、白湯をのむ)

などです。


水分を摂った方が良かったり、摂りすぎたりと、
体調管理がとてもむずかしいですね😵

通常代謝される水分が体に溜まってしまうことか起こるこの症状。

デトックスが必要ですね😵

日頃の生活で気をつけることは
必要ですが、そんな時、
アーユルヴェーダスパオージャス
オイルトリートメント+ハマム浴
など施術を受け、お身体を芯から温めて
デトックスするのは、とてもオススメです😊❗️

まだまだ残暑厳しい日々が予想されます。
皆さまリラックスして、元気に日々を
お過ごし下さいませ✨

皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます🌞

東京 西多摩 日の出町 つるつる温泉
アーユルヴェーダ スパ オージャス
セラピストの山本です。

皆さま、本日もかなりの猛暑に滝汗滝汗見舞われていますが、いかがお過ごしでしょうか? 
  

一日の大半の気温が30度以上あるということで、
マスクもしなければいけなかったり
体感温度はかなり高くなっていると思います爆弾

気づかないうちに熱中症になってしまっている方が多いようですので、体調が悪くなる前に
ご自身で予防していきましょうキラキラ


予防法としましては•••

•こまめな水分補給

•冷房を適切に使う
↑過度な冷房の使用は冷えてしまうという事もございますが、今年の暑さに関しては危険なレベルなので、躊躇せず、心地よく過ごせるように
冷房は適宜、使っていきたいですね😟❗️

•体調に少しでも違和感がございましたら、
無理はしない。


など、本当に基本的なことではございますが、
徹底して、元気に、この猛暑の日々を
乗り切りましょう😊✨❗️❗️

予報では、この記録的な猛暑は、とりあえず本日で落ち着くようです😌
(しかし、、、まだまだ残暑は厳しいでしょう、、🤔)

そして、夏のお疲れを癒したいときには
温泉+スパがとてもおすすめです🌟

疲れたなーと感じたら、リラックスすることが、その後の日々を、より良く過ごす為に
とても大切な時間になります😊😊

皆さまのお越しを
心よりお待ち申し上げます🌸



東京 西多摩郡 日の出町 つるつる温泉
アーユルヴェーダスパオージャス
セラピストの山本です。


連日、猛暑日が続いていますが、
皆さま熱中症や夏バテは大丈夫でしょうか😵❓

つるつる温泉は山にある温泉なので、
下の方から上がってくると、少し涼しく感じる事が多いのですが、今年の夏は本当に暑く、
温泉周辺も気温が高いのを感じます。

水分補給しながら、体調には十分に
注意しましょう😊✨


こんなに暑い日々が続きますと、
就寝時はもちろん、朝起きた瞬間から
冷房を使用する方が多いと思います。

熱中症予防の観点からも適宜、冷房を
使用するのは適切ですが、
必要以上に冷やしすぎて、
お身体冷えすぎないようにご注意下さいね🙂


お身体が冷えると••••
新陳代謝が低下して、
様々な症状が出るようです🥶

お腹が冷えて胃腸の調子が悪くなったり、
倦怠感で重だるさが出たり、
冷えによってむくみやすくなったり
色々な不調のもとになってしまうようですね🤔

冷たい飲みものを取りがちですが、
温かいものや常温のものを、
お風呂もシャワーにせず、ゆっくり湯船に浸かるなど、生活の中で少しでもお身体を温めていきましょう🌸🌸

もちろん、アーユルヴェーダスパオージャスで
トリートメントを受けその後にハマム浴で
デトックスするのもおすすめです❗️

お身体に溜まった毒素をスッキリ排出し、
身体もポカポカになります🌞🌞


是非お試しくださいませ✨


皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます😊










東京 西多摩郡 日の出 つるつる温泉
アーユルヴェーダスパオージャス
セラピストの山本です。

ついに梅雨明けで、本格的な夏花火キラキラ
やってきますねルンルン

夏は、アーユルヴェーダでは、
ピッタの季節です🌱🌱

消化力が弱まり、ピッタが弱りがちです。
なるべく消化力が良いものを食べ、
ピッタを安定させ、夏を乗り切りましょう❗️

甘み•苦味•渋味を、
積極的にとっていきましょう。


おすすめオージャスドリンク

✴︎作り方✴︎

①★ドライフルーツ(イチジク1粒、
         ナツメヤシ2つ
         干しぶどう15粒)を、
 カップ一杯の水に一晩浸し、
 翌朝ミキサーにかける。

②★と、牛乳1カップをコトコト弱火で
 じっくり煮込む。

 食したら2時間、食事を摂らないようにする。


是非、お試しくださいませ😌✨✨


皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます。


東京 西多摩 日の出 つるつる温泉
アーユルヴェーダスパオージャス 
セラピストの山本です。


今日から8月のスタートですね。
7月は例年にない長ーい梅雨の影響で
雨一色の日々でした💧💧

皆さまいかがお過ごしでしょうか😌❓

もう西日本は梅雨明けしたところも
多いようですね❗️
関東地方もこの数日の間についに梅雨が
明けるようですね😊✨


今までは梅雨の湿った天候により、
むくみや頭痛や胃腸の不調など
様々な不調を感じていた方が
多かったようですが、
梅雨が明けると猛暑の日々が
予想されますので、
季節の変わり目で自律神経の乱れによる
体調不良を起こさないように
日々少しずつでもご自身を労ることを
心がけていきたいですね😊‼️⭐️


その一つとして、まずはお腹の調子を整えて
いきたいですね🤗

暑い日が続きますと、どうしても冷たい飲み物を
とる回数が増えてしまいます。。
そんな時は、リラックスタイムに
ハーブティをおススメします🌱🌱

今までも何度かご紹介させて頂いています、
アーユルヴェーダスパオージャスで販売している
ホーリーバジルのハーブティ、"トゥルシー茶"
でございます。

*ストレスが多い方
*免疫力が落ちてきている方
*風邪をひきやすい方
*PMSやホルモンバランスの乱れ

など気になっている方にとくにおすすめです。

お身体を温めて免疫力upしていきましょう!

感染症流行中の今、本当におすすめのお茶です🤗

暑さに負けない身体で、元気に楽しく
8月を過ごしたいですね✨

皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます。








東京 西多摩 日の出 つるつる温泉
アーユルヴェーダスパオージャス
セラピストの山本です。


皆さまいかがお過ごしですか😃✨❓

今年の梅雨は例年よりも明けるのが遅く、
梅雨による湿気のジメジメや、
低気圧の影響で体調がなんだか優れないなと感じている方は多いのではないでしょうか❓❓

本日は東北地方の広い範囲で大雨の予報が出てるみたいですね☔️💧
東北地方の皆さま、お気をつけてお過ごし下さいませ。


この天候で、むくみやすくなったり、
蒸し暑さからのクーラーの使用でお身体が冷えてしまったり、、その影響から首、肩なども
疲れやすくなっていると思います。


そんな時は、アーユルヴェーダスパオージャスで販売している、
アーユルヴェーダのパーフェクトオイル‼️
フリダヤマッサージオイルでのホームケアはいかがですか😊❓

その日の疲れは、その日のうちにケアして、また元気に次の朝を迎えたいですね!

このフリダヤマッサージオイルは、
日本古来のコメヌカ成分と、アーユルヴェーダの古くから伝わる若返りのオイルとして永く重宝されてきたゴマ油、ゴツコラ油、モリンガ油を配合しております。
優れたアーユルヴェーダのオイルたちが、
艶やかな肌へと導き、血行を促進してくれます。
全身どこにでもお使い頂ける嬉しいパーフェクトオイルです😊✨

凝り固まった首、肩などを、こちらのオイルを使って優しくトリートメントしながら入浴したりしますと、本当にリラックス出来ます。

もちろんお顔のマッサージにもご使用頂けます。お顔をマッサージしてから、ラップパックをすると、さらに健康的で艶やかなお肌に導いてくれます。
他にもご自身の気になる部位に塗布してマッサージすることが出来ます😊


是非アーユルヴェーダスパオージャスで
トリートメントを受け、つるつる温泉であたたまり、お家に帰った後はフリダヤマッサージオイルを使ってのホームケアをオススメ致します😌

梅雨明けはすぐそこです。
梅雨が明けるときっと猛暑がやってきますので、
出来るだけリラックスして夏を迎えましょう😊✨✨

皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます。