日の出町「つるつる温泉」で男性におすすめのボディケアを体験してきた

週末、都内から少し足を伸ばして東京都日の出町にある「つるつる温泉」へ行ってきましたニコニコ
温泉だけでなく、館内スパサロンの男性にもかなりおすすめできるボディケア
を実際に体験してきたので、
その感想をまとめます。

都内から無理なく行ける距離感

新宿方面からJRで武蔵五日市駅へ。駅舎は木を多用した落ち着いた雰囲気で、旅の気分が一気に高まりますアップ
駅のロータリーにあるバス停から、「つるつる温泉」行きのバスに乗り向かいます。都内とは思えないほど緑が増え、
ちょっとした小旅行感が味わえますグッド!

移動はシンプルで、運転の必要もなしグッド!
「遠出するほどの気力はないけど、都内とは違う空気を吸いたい」
そんな僕にはちょうどいい距離感でしたおねがい

 

バスで20分ほど。景色は一気にここは東京?と思うほどの大自然。山の上の「つるつる温泉」へ到着

館内利用は3時間960円とかなりお手頃。3時間を過ぎると延長料金1時間270円。
個人的に良かったのは、レンタル料金500円で館内着が用意されていること

これが後述するボディケア体験で、かなりポイント高かったです。

着替え不要|男性に嬉しいボディケア

館内の受付を済ませ、階段を上がり温泉のある2階へ。そこで素敵なスパサロンを発見びっくり
「アーユルヴェーダ スパ オージャス」雰囲気から女性向けなのかと思いきや、
お着替え不要のボディケアメニューも用意されているキョロキョロ

普段は一日中パソコンの前。気づけば肩は常に重く固く、腰は張ったまま、目も疲れが抜けないえーん
30代に入ってから、「寝ても疲れが取れない」と感じることが増えてきました。

正直、スパやボディケアは「女性向け」というイメージを持っていましたが、ここは違いましたウインク

受けて良かったOjasスパサロンのボディケアメニュー

本日はこの、お着替え不要という「オーダーメイドボディケア40分」と「ヘッドスパ20分」 合計60分のコースをオーダーしました。ヘッドスパメニューの眼精疲労というキーワードが僕には刺さりました!さっそく館内着に着替えて森のビューを眺めます。癒しいっぱいです。

 

施術スペースからは大きな窓越しに広がる森の景色。施術が始まって数分で完全にリラックスラブラブ

 

 

窓の外には広がる森目
画面と文字に囲まれた日常とは正反対の景色を見ながら、ガチガチだった首と肩が、少しずつほどけていくのが分かりますアップ

さらに、肩・背中・腰を中心に、程よい圧でしっかりほぐしてくれます。長時間座りっぱなしで血流が悪くなった腰回りや脚が、じわじわと緩んでいく感じ。そして、脳の休日オージャスヘッドスパ。ゆっくりとしたリズムで脳神経が休まり寝落ちしてしまいました。視界も少しクリアに。「ただ気持ちいい」だけでなく、明らかに体が楽になる感覚がありましたラブ

終わった後は、体が軽くなり、呼吸が深くなる感覚。「これは男性こそ受けた方がいい」と素直に思いました!

 

温泉でさらに“緩まった身体を”を緩める

ボディケアで血行が良くなり、すっかりリラックスモードになった後は、そのまま温泉へ。温泉内は木の温もりが感じられる落ち着いた空間。泉質はアルカリ性で、入浴後は本当に肌がつるつるになります。男性でも違いがはっきり分かるレベル。温泉総選挙で美肌部門の全国 で第5位。関東で 第2位を獲得したのも納得です。

 

 

食事|手ごろでちゃんと美味しい


 
 

軽くなったらお腹がすきましたー!風呂・ボディケアの後は1階にあるレストランへアップ

レストランは、大広間の食堂とパノラマビューの森を眺めながらお食事ができるパノラマ食堂の2つがあり、
今回は大広間の食堂を選びました。今日は大広間が空いていました。

 

食事メニューの価格は良心的なのに、味はしっかり。温泉施設の食事にありがちな「まあ普通」ではなく、普通に美味しいです。

がっつり食べたい人も、軽めに済ませたい人も選択肢があり、満足度高め。

 

すこし、和室の休憩室やロビーでまったりしたら、あっという間に3時間が目

丁度、バスも来たのでゆっくり帰ることにしました。
また、ここにきて自分の身体と心を「整えよう」そう、思った休日でした。
仕事や日常に疲れたとき、何も考えずに体をリセットしたい人は、ぜひ一度行ってみてください。

まとめ|大人の男性にこそおすすめしたい温泉施設。デスクワーク男性にこそ行ってほしい!

結果から言うと、僕と同じようなデスクワーク中心の男性には、かなり相性のいい温泉施設でおすすめですアップ

 

・都内から電車とバスで行ける
・温泉の泉質が本当に良い
・館内着がありボディケアが気軽
・森を眺めながら受ける施術が最高
・食事も手ごろで美味しい

 

「温泉+ボディケア+食事」をセットで楽しみたい男性には、日の出町つるつる温泉はかなりおすすめです。

 

つるつる温泉は、名前通り入浴後の肌触りがはっきり変わります。
それ以上に良かったのが、体の深いところまで温まる感覚

 

そして、オージャスさんのボディケア体験音譜

正直、着替えが必要だったり、施術内容が分かりづらいと、それだけで面倒に感じてしまう年頃歩く
その点、ここは温泉&ボディケアという流れが非常にスムーズです。

 

温泉&ボディケア&食事
この流れを一か所で完結できるのは、かなり助かります。

 

つるつる温泉は、
「アクティブに遊ぶ場所」ではなく、
“何もしないことで体を回復させる場所”

 

✔ 長時間のデスクワーク
✔ 慢性的な肩・腰の張り
✔ 休んでも疲れが抜けない

 

こうした悩みを感じる男性には、間違いなく一度は行ってほしい施設です。

気合の入ったリラクゼーションではなく、
無理なく、自然に、体を整える休日音譜


日の出町つるつる温泉は、まさにそんな場所でしたウインク

 

 

こんにちは
アーユルヴェーダ スパ オージャス セラピストブログへようこそ!

本日は2025年11月のお知らせですウインク


この度、奥多摩にあるSPA Ojasはとのす荘のお部屋が3階から4階へお引越しをいたしました照れ

階数が一つ上がるだけでこんなに景色って違うものでしょうか?びっくり

 

トリートメントルームの大きな窓から見える
天空の森の景色と澄んだ空気ラブラブ
やわらかい日差しと清流の流れるやさしい音
 

もう、、、癒ししかないラブ

このまま、ずっとここに居て
心ゆくまで休みたいお願い

 

 

 

そこで、休日の日帰りOjasプラン 奥多摩編のご提案音譜をご紹介したいと思います

 

まず!

アーユルヴェーダ スパ オージャス奥多摩へのアクセスは

 

JR青梅線 はとのす駅から徒歩4分の場所に。 

休日は、電車にユラユラとゆられながら

うたた寝なんでいかがです?
東京駅からは約2時間で辿り着いてしまう
そこは東京??とびっくりするほど

壮大な大自然の中びっくり

 

 

はとのす駅の様子はこちら

 

無人駅びっくり

 

 

 


レンタル自転車がありました!

 

はとのす駅改札を背中にして、左方面の坂を下りること数秒。
「山鳩」さんでランチはいかがですか?ラブラブ

 

 

 

 

ランチプレートをいただきました
この日はデザート&ホットコーヒーも食後にラブラブ

 

すごく美味しい照れ照れ

 

店内は地元の新鮮なお野菜も販売していますおねがい

 

 

 

美味しいお食事をいただいた後は

はとのすホテルへGO!

山鳩さんを背に右方面へあし

トンネルの入り口左手に看板が!

 

 

すぐにホテルが見えてきますあし

清流の流れる音が聞こえてきました

渓谷沿いに佇む素敵なホテルです照れ

 

 

 

 

おしゃれ照れ

 

大人の女性のビューティーを満喫できそうです音譜

 

 

早速事前予約をしていたOjasスパサロン401号室へ
合わせて温泉の予約もしておきましたウインク

フロントは広々していて

目の前にドーンと森の景色が

 


サロンは401号室
今日は、アーユルヴェーダトリートメントの
フルボディ&ヘッドスパ&スチームバス90分のプログラムを
オーダーしました
日頃のストレスネガティブ睡眠不足の疲れ無気力過酷な毎日凝視
しっかりデトックスしますよ~!!!

 

 

 

 

カウンセリングでは、今日、整えたいであろうドーシャバランスを
香り3つの中から選びスパオイルとブレンドしてトリートメントしてくれます


 

 

 

トリートメント最高でした!!

 

スチーム浴ベッドから眺める景色は感動的笑い泣き

 

 

ハーブを炊いたスチームサウナベッドは身体の芯までポカポカでした!

 

かなり温まったので
このあと、温泉はいると構のぼせてしまうかな?とも思いましたが

ぜ~んぜん!!
露天風呂に浸かるとさらに身体も心も頭もす~っきり

かる~くなります
 

 

温泉(日帰りはスパご利用ですと可です!!)
大自然に身をゆだね、身体と心をほぐして温泉で巡りをよくする照れ

なんて贅沢な1日

 

ちなみに私は家を11時にでて

帰宅は18時でした

 

明日も頑張ろうニコニコそんなOjasな休日を過ごせましたよラブラブ

 

東京の天空の森のスパで

お待ち申し上げておりますラブラブ

 


 

 

冬のお肌の乾燥対策に嬉しい味方桑の葉パワー
スリーピングマスク発売!!

嬉しいお知らせをお届けしちゃいます!

お肌の乾燥が気になる冬到来
長きに亘り、研究を進めてきた
「桑の葉」成分配合のスリーピングマスクが
11月21日発売されました!!
この冬、あなたのお肌乾燥を守ってくれると期待大です!

100g 4,800円税抜

 

乾燥が厳しい日々が続く冬
お肌、小じわや乾燥、肌あれ、くすみ。気になりませんか?

そんな時、レスキュー的なアイテムが欲しいですよね。

 

わたしたち、Ojasセラピストも大絶賛のスリーピングマスク

 

今日も素肌プルプルです爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑

 

ジェルに包まれた桑の植物エキスがゆっくり角質へ届き保湿

眠っている間に、透明感がよみがえる保湿マスク
 

夜、スキンケアの後、ジェルをのせて放置してみてほしい。

そのまま、おやすみいただいて翌朝の肌に見惚れてしまうかもおねがい

 

めっちゃ簡単ですびっくり

結構コクのあるジェルですができれば手のひらに伸ばして

 

ハンドプレスでのせるようにして(すりこまないで)放置してください。

 

 

そして翌朝、起きた時のお肌のみずみずしい感じをお楽しみくださいラブ

 

 

 

 

 

こんにちは!

アーユルヴェーダスパ オージャスですキラキラ

 

夏から秋にかけて…

季節の変わり目で体調を崩しやすい

時期ですよねガーンアセアセ

特に夏から秋にかけては

天候も崩れやすく

台風なども多くなりますねアセアセ

 

風がふく時期つまり

ヴァータが乱れやすい時期とも言えますね気づき

 

ヴァータが乱れたときは

サラダや生ものは控えて

古米やしょっぱいもの、酸っぱいものを

意識して摂り入れると良いですハート

ヴァータとピッタが乱れる夏から秋にかけての時期は、

山火事が起こり、風が事態を悪化させるように

熱(ピッタ)がこもって風(ヴァータ)が吹くと、

体の内側が枯れていき自律神経が乱れますガーンアセアセ

 

イライラしたり、ネガティブになったりショボーン

特に女性はホルモンバランスも崩れがちなので

注意が必要です注意

 

まだまだ暑い日が続きますが

暑い日はピッタが上がるので、

熱を下げるために少し甘いものを摂り入れてください飛び出すハート

 

ナツメヤシ(デーツ)やドライマンゴー、

はちみつや黒砂糖など自然の甘み

が良いと言われていますラブ

そして暑い日が落ち着いてきたら

ヨーグルトや乳製品を摂るようにすると

ヴァータとピッタ、両方を整えられます乙女のトキメキ

 

他にも呼吸法やヨガや瞑想

アヴィヤンガマッサージなどを

日常的に取り入れていただくと

お身体が整ってきます照れキラキラ

 

是非お試しください!

 

 

 

 

こんにちは!

アーユルヴェーダスパ Ojasですキラキラ

 

本日は投稿ネタを使い

ブログを書かせていただきますおねがい
 

みなさんは、心に残っている名言

ございますか?

 

私はアーユルヴェーダセラピストになり

今でも大切にしている言葉かあります。

 

それが

種子より畑を重視する

ですクローバー

どういう意味かと申しますと

どんなに優れた種であっても、

不毛な畑では発芽できない

 

言葉通りの意味なんですが、

身体に置き換えると

 

どんなに強力な病原菌であっても、

健康な身体では増殖できない

 

という意味になります気づき

すごく深いなぁと思ったんですびっくり乙女のトキメキ

お化粧品に置き換えても

どんなに良い化粧品でも

土台のお肌が荒れていたら

効果が出ない

 

という意味に置き換えれますねハッ

つまり、どんなに良いものでも

土台が良い状態でないと

効果を成さないよねということなんですねおねがいキラキラ

深いぃ~グッ照れ

 

その言葉を大切に

皆様のお身体、お肌を

整えていきたいと思いますピンクハートラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちはキラキラ

アーユルヴェーダスパ オージャスですハート

 

夏の暑さから段々と

秋の涼しさに変わってきてますね気づき

 

季節の変わり目は

体調の変化にも注意が必要です注意

 

原因不明の体調不良が続く場合

自律神経が関係あるかもしれません。

 

これは「気象病」とも呼ばれ、低気圧と高気圧が

頻繁に入れ替わることや、

寒暖差が激しいことが原因だとされていますアセアセ

 

自律神経には、身体を活発に動かす「交感神経」と、

リラックスモードに切り替える「副交感神経」があり、

普段はこの2つの神経がバランスをとりながら

体の調子を整えていますピンクハート


しかし季節の変わり目に気圧や天気の変化により

この2つのバランスが上手く保てず、

結果として体調が崩れてしまうのですガーン

 

そんな時はチャクラバランスコースで

身体を整えていきましょうイエローハートキラキラ

 

 

 

 

こんにちは!

アーユルヴェーダスパ オージャスですスター

 

皆さん、ハマムはご体験されたことありますか?ニコニコ

 

ハマムってなんだろう!?

聞いたことはあるけどどんなのなの?

 

なんてお声もあるかと思いますので

本日はハマムについて書かせていただきます飛び出すハート

 

 

ハマムはトルコの伝統的な入浴方法で

ハーブスチームの温熱効果で身体の芯まで温められますラブラブラブ

 

専用のベッドに横になっていただき

蒸し風呂のような状態でハーブスチームを浴び

体を温めますキラキラ

 

効果としましては

冷え改善

美肌

デトックス

リラクゼーション

新陳代謝の活性化

など、身体に嬉しい効果がたくさんあります義理チョコ

 

また、普段サウナが苦手な方も

お顔が出ているので息苦しさもなく

うとうとしてしまう心地よさですイエローハーツ

 

冷暖房などで身体が弱りやすい季節ですので

ここで一度フレッシュな汗をかいていただくことを

オススメしますウインクピンクハート

 

 

 

 

 

こんにちは!

アーユルヴェーダスパ オージャスですキラキラ

 

今日はアヴィヤンガについて

書かせていただきますおねがい気づき

 

アヴィヤンガとはアーユルヴェーダの代表的な

オイルトリートメントです照れキラキラ

毒素を体外へ排泄するお手伝いをしますチュー

 

当サロンのアヴィヤンガは

セサミオイルとコメヌカをブレンドし

ドーシャ別のアロマを使用していますラブラブ

 

アヴィヤンガは別名、お母さんのような温かい手

とも言われており温かな手でマッサージすることにより

リラクゼーションと安心感を提供していますイエローハート

 

普通のマッサージとの違いは

ゆっくりとした手技で深い圧をかけ

深層リンパに働きかけて

蓄積している毒素を排泄させる効果がありますおねがい飛び出すハート

 

終わった後はとてもスッキリしますし

オイルの保湿効果により

何かに守られているような気持ちになりますラブハート

 

是非ご体験してみてくださいね星

 

 

 

 

こんにちは乙女のトキメキ
アーユルヴェーダスパ オージャスです飛び出すハート

 

皆様は普段、運動はされてますか?

私は中々意識しないとできません…ガーン

 

 

アーユルヴェーダでは

運動はエネルギーを消費するのではなく

エネルギーを養うと考えます照れ気づき

 

運動にも体質に合った運動があり

うっすらと汗をかき

楽しい!と感じる程度の運動がおすすめです音符
 

体質に合った運動法

 

星ヴァータ

ヴァータ体質の人は体が柔らかく

柔軟で、からだを動かすことが大好きですハート

しかし、すぐ疲れてしまう傾向がありますショボーンハッ

軽めの運動を1日30分おこなえば

充分と言われていますキラキラ

散歩、軽いサイクリング、軽いダンスなど

 

星ピッタ

ピッタ体質の方は挑戦することが好きなので

登山など達成感がある運動が向いていますヒヨコ

スキーや水泳など寒いところ、冷たい場所でおこなうのも

向いています照れ

スキー、登山、水泳、ジョギング、速足の散歩など

 

星カパ

カパ体質の方は体力があり持久力の必要な運動が向いていますびっくり

身体の中に水分が溜まりやすいので定期的にジムに通う

など、からだを動かす習慣をつけるとよいですピンクハート

ランニング、ウェイトトレーニング、エアロビスクなど

 

 

また、どんな体質の方でも

ヨガはとてもおすすめです乙女のトキメキ

 

 

注意どの体質の方にも注意していただきたいのが注意

食事の前後は運動しないバツレッド

日没後に運動しないバツレッド

風の強いところ、寒すぎる場所で運動しないバツレッド

強い日照りのもとで運転しないバツレッド

 

こうしてみると、結構ルールがありますねびっくりアセアセ

 

皆様はどのタイプでしょうか?

Ojasでは香りを使って

ドーシャを調ぶことができますラブ是非お立ち寄りの際は

ご自身のドーシャをチェックしてみてくださいねラブラブ飛び出すハート

 

 

 

 

みなさんこんにちは!

アーユルヴェーダ スパ オージャスですキラキラ

 

本日はドーシャ別の

おすすめのお食事について

お話させていただきますウインク

 

まずドーシャについてですが

アーユルヴェーダでは

心と身体の基本的な性質を表す

3つのドーシャがあり

こちらを知ることにより

自分にあった食物、運動、生活習慣を

取り入れることにより心身ともに健康で

自然のリズムに沿って生活することができます義理チョコ

 

 

このドーシャを知るにはお医者様の診断が

確実ですが、質問に答えていただくと

どのタイプかわかるツールもありますので

是非試してみてくださいルンルンキラキラ

 

 

では本日のブログのテーマに戻りますね!!

 

Vata(ヴァータ)

風のタイプのヴァータは

乾燥した噛みごたえがあるものよりも

温かい食べ物茹でたり蒸した野菜や果物が良いです飛び出すハート

 

丸レッド良い食事

スープ、シチュー、多めの水で調理したお米

バナナやメロンなど甘くてジューシーなフルーツ

焼き立てのパン

 

バツレッド避けるべき食事

トマトやナス、ピーマンなどの野菜

炭酸飲料、クランベリー生のりんごなど

酸味のあるフルーツ

カフェイン

 

Pitta(ピッタ)

火のエネルギーをもつドーシャ

熱々は避けて温かい食べ物を食べ

ぬるい飲み物を飲んだり

塩分は控えましょう流れ星

 

丸レッド良い食事

牛乳、チーズ、オリーブオイル

甘いもしくは苦い野菜

キヌア、大麦などの穀物

 

バツレッド避けるべき食事

黒こしょう、チリ、にんにくなどのスパイス

グレープフルーツ、トマトなどの酸味のある食べ物

 

Kapha(カパ)

水のエネルギーを持つドーシャ

辛味や苦み、酸味のある食べ物を摂取

することでバランスが取りやすくなりますハート

 

丸レッド良い食事

しょうがやにんにく、りんご、マンゴー

葉物野菜、とうもろこし、なすなど

地上で育つ野菜

鶏肉や魚脂質の少ないタンパク源

 

バツレッド避けるべき食事

根菜、冷凍の食べ物、油と脂質

 

ドーシャによって食べると良いもの

避けたほうがいい食べ物

様々ですねキラキラ

 

テレビで話題になったりする

食べ物を抜いたり、摂取するダイエットなど

結果が出る人、出ない人様々かと思いますニコニコ

 

それはこのドーシャが大きく関わっているので

ぜひこちらのブログを参考に

食べ物への意識を変えてみては

いかがでしょうか?スター

 

以上ドーシャ別食べ物でしたラブラブラブ