こんにちは。
心身魂のビューティスト・小林です。
アーユルヴェーダでは、朝が一番大事。
日の出９６分前のブラフミー・ムフルタ。
夜から朝に変わるこの時間帯に起きることは神聖なことと言われています。
最近やっと暖かくなったから、私も起きてみよう☆
そして朝はやることがいっぱい！
その中でもまず一番最初にすることは、お祈り。
目が覚めたら、床に足をつける前に大地の女神に感謝をします。
お布団に横になったままでもいいし、正座をして床に手をつけて
「大地の女神さま。今日もあなたに足をつけさせて頂くことに感謝します」
素敵なお祈りですよね☆
これを唱えるだけでも、一日の重みが変わって、いつもよりお日様がまぶしく見えます＾＾
今日の皆さまの美と健康をお祈りして☆
OM TAT SAT．
☆広尾・麻布で本格的アーユルヴェーダ☆
アーユルヴェーダサロン・シャラナム
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